古今医案研读|血液的“稀释剂”已公布，并非枸杞水，没事放开喝，血管畅通，远离脑梗( 二 )
习惯3：不爱动
现在我们的生活越来越方便了 ， 很多人吃得多 ， 动得少 。 如工作久坐不动 ， 下班回家躺在家里 ， 往往健身卡一张又一张 ， 但很少去健身 ， 久而久之 ， 变得越来越胖 。 肥胖症会增加高血压、高血脂的发病率 ， 长期血压异常 ， 会导致血压代谢出现不平衡的情况 ， 使血液中的垃圾增多 ， 如果这种情况发生在大脑的血管里 ， 就有可能引发脑梗死 。
若有以下不适 ， 要及时去医院检查 ， 谨防脑梗来临：
1、单眼一过性的黑蒙；
2、眩晕、恶心、呕吐；
3、吞咽困难、饮水呛咳；
4、尿便失禁和尿便潴留；
5、偏侧肢体感觉障碍、运动障碍；
血液的“稀释剂”公布 ， 不是柠檬水 ， 没事放开喝 ， 血管畅通 ， 脑梗远离你
除此之外 ， 保持血管健康 ， 做好2件事1、改掉不良习惯
戒掉吸烟、熬夜、不运动等不良习惯 ， 改善饮食结构 ， 少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 多吃蔬菜、水果、豆制品 ， 保持适度的体育锻炼 。
2、重视体检
【古今医案研读|血液的“稀释剂”已公布，并非枸杞水，没事放开喝，血管畅通，远离脑梗】随着生活方式的极大改变 ， 越来越多的年轻人都有三高的情况 ， 但很多人觉得自己年轻 ， 身体健康的很 ， 从而忽视了自己的健康状况 。 另外 ， 在日常生活中要避免情绪波动大 ， 保持情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 还有益血管健康 。
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