宫廷晟方|体寒却燥热上火, 该如何调理？( 二 )
2、舌苔发白 ， 代表体内有寒湿 。
3、反复的口腔溃疡 ， 代表体内有寒 。
4、口臭时舌苔发白 ， 代表体内有寒 。
5、咳嗽时痰是稀白的 ， 代表体内有寒 。
6、流清鼻涕 ， 代表体内有寒 。
7、流出的汗是凉汗 ， 代表体内有寒 。
8、爱打喷嚏 ， 特别是早上起来 ， 遇风喷嚏不断 ， 代表体内有寒 。
9、感冒发热时浑身感觉冷 ， 代表体内有寒 。
10、经常腹痛、腹泻 ， 代表体内有寒 。
11、脸上长痘和斑 ， 代表体内有寒 。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风 ， 代表体内有寒 。
13、手、脚长年冰冷 ， 代表体内有寒 。
14、脚踝浮肿 ， 代表肾虚、肾寒 。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状 ， 代表体内有寒湿 。 疼痛的部位越多 ， 时间越长 ， 代表体内寒湿越重 。
祛寒湿的方法
1、首推艾灸法：
艾灸最初主要是用于治疗寒症的 。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽 ， 其民乐野处而乳食 ， 藏寒生满病 ， 其治宜灸焫” 。 用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的 ， 以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病 。
艾灸时 ， 若灸出水来（湿乎乎的） ， 或者水泡 ， 也说明体内寒湿比较重 ， 坚持艾灸一段时间就好转了 。 俗话讲 ， 寒湿一除 ， 百病消！
2、揉脐法：
揉脐具有简单易学 ， 直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地） ， 容易坚持等特点 ， 长期坚持会健康长寿 ， 体力充盈！
3、拍打拉筋:
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果 ， 拍打可以直接快速排出体内的垃圾已经寒湿气 。
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