女性过了30岁，3种食物每天吃点，能延缓衰老，美容养颜
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番荔枝中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 排出身体的毒素 ， 缓解便秘；抑制脂质吸收、促进胆固醇排泄 ， 从而降低血脂、减轻体重 。 番荔枝中含有丰富的维生素C和天然果胶 ， 能促进肝脏解毒 ， 从而起到保护肝脏的作用 。 所以肝脏不好 ， 不要忙着吃药 ， 可以多吃番荔枝 。
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梨子
梨子被称为“百果之宗” 。 能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体 ， 软化血管 ， 促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼 ， 增强骨钙质 。 含有丰富维生素 ， 可以有效的保护我们的心脏 ， 减轻疲劳 ， 降低血压 。 女性吃梨不仅能为机体补充水分 ， 其所含的维生素A/B/C、烟酸、有机酸、微量元素等物质还有美容的功效 。 还能够止咳化痰 ， 对于我们的嗓子有保护的作用 ， 也可以喝一些梨类的饮料 。
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