女性都想气色好，平时吃的食物，美容抗衰老，增强抵抗力，更年轻
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性都想气色好 ， 平时吃的食物 ， 美容抗衰老 ， 增强抵抗力 ， 更年轻
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【女性都想气色好，平时吃的食物，美容抗衰老，增强抵抗力，更年轻】芹菜含酸性的降压成分 ， 有明显的降压作用；对于原发性、妊娠性及更年期高血压均预防有效 。 常吃些芹菜有助于清热排毒 ， 疏通血管 ， 安神助眠 。 肝火过旺 ， 皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜 。
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蒲公英 ， 又称为婆婆丁 ， 是我们常见的一种植物 。 也是一种常见的中药 ， 对我们的人体有很大的好处 ， 夏季我们可以用蒲公英泡水喝来缓解暑热 ， 还可以缓解眼部疲劳 ， 另外常吃蒲公英 ， 还具有美容养颜、抵抗细菌等效果 ， 对人体有好处 。
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毛豆既富含植物性蛋白质 ， 又有非常高的钾、镁元素含量 ， 维生素B族和膳食纤维特别丰富 ， 同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分 ， 对于保护心脑血管和控制血压很有好处 。 此外 ， 夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况 。
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在秋天这个干燥的季节 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的空气比较干燥 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！返回搜狐 ， 查看更多
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