女性最需要的3种食物，越吃越漂亮
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性最需要的3种食物 ， 越吃越漂亮
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夏威夷果
夏威夷果营养丰富 ， 含油量70％左右 ， 蛋白质9％ ， 还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸 。 夏威夷果油还能够增加肠蠕动 ， 使肠道畅通 ， 具有润肠通便剂的功效 ， 可消除慢性便秘 。 吃夏威夷果调节血脂的作用也很好 ， 是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品 。
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燕窝果
燕窝果营养丰富、功能独特 ， 燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。 燕窝果性甘平 ， 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。 燕窝果是很好的滋补果品 。 燕窝果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。
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金银花
【女性最需要的3种食物，越吃越漂亮】金银花作为一种养生食物 ， 它有排毒祛火 ， 祛皱润肤 ， 刮油消脂的功效 。 因为在金银花里面 ， 有很多量不多 ， 但是对消化有帮助的物质 ， 可以在饭后帮助促进消化 ， 并且对于多余的能量 ， 它可以帮助身体去排出 ， 自然就能够对减肥有帮助 。 另外 ， 经常喝金银花茶 ， 还可以帮助清理体内毒素 ， 提高身体的免疫力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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