女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性可以多吃3种食物 ， 体质强健 ， 滋补佳品 ， 营养价值高！
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艾叶煮鸡蛋
艾叶是一种处处可见的野草 ， 艾叶富含许多的维生素和多种矿物质 ， 搭配鸡蛋一起煮 ， 可以为人们提供一天的营养物质 ， 而且还具有起到清热解毒 ， 清肝去火的目的 ， 而且还可以调理你们的身体 。 帮助改善气血 ， 预防一些妇科疾病的发生 ， 增强身体的免疫力 。
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灰灰菜
灰灰菜作为野菜食用具有较高的营养价值 ， 还有清热利湿和杀虫解毒的功效与作用 ， 还能补钙、预防贫血和促进儿童生长发育 。 灰灰菜中的挥发油和藜碱等特有物质 ， 还有杀死消化道寄生虫及消除口臭的作用 。 幼苗和嫩茎叶可食用 ， 味道鲜美 ， 口感柔嫩 ， 营养丰富 。 灰灰菜作为保健野菜食用 ， 但同时也具有一定的副作用 。 灰灰菜食用之前要经过多次清洗 ， 然后再用开水焯一下才足够安全 。
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【女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！】菠萝
从菠萝汁中提取的蛋白水解酶 ， 临床上用于抗水肿和抗类风湿 。 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 。 菠萝中富含果胶 ， 能调节胰岛素的分泌 ， 从而有效控制血糖的上升 。 菠萝中富含膳食纤维 ， 能有效降低血糖 ， 可降低糖尿病患者对胰岛素药物的依赖性 。 返回搜狐 ， 查看更多
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