抑郁症|我得了抑郁症，你叫我想开点？( 三 )
他把“忧郁”当成一种“坏运气” 。 “是跟着自己的坏运气 ， 如影随形 ， 一直拉扯着我 ， 好像既在我内心中 ， 又在我身体之外 。 一方面我想把它推走 ， 说再见 ， 另一方面我觉得这个东西就是我本身 ， 我没有办法推开它 ， 想象一个没有它的比较好的日子 。 ”
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日剧《丈夫得了抑郁症》剧照
润南觉得“忧郁症”被网络过度消费了 ， 这会加深忧郁症的污名化 ， 人们便更加不严肃看待 ， 觉得这就是“心情不好” ， 要照顾这样的“心情不好” 。 对润南来说 ， 这不仅是“病” ， 更是“命” 。 “这种忧郁的宿命感 ， 一直回来一直回来 ， 让我很无力 。 ”
低落的时候 ， 润南无法做任何事 ， 只能躺在床上 ， 哪怕很饿很饿 。 直到天黑 ， 才出门买点吃的 ， 有时候就煮个泡面 ， 或者一直躺着、躺着 。
我想到 ， 很多次 ， 我也是躺在床上什么也做不了 ， 那并不是睡懒觉不想起床的感觉 ， 是四肢沉重 ， 无论如何也起不来的感觉 。 但我有工作 ， 我在床上挣扎了很久 ， 努力滚下床来 ， 洗漱 。 但踏出房门的那刻 ， 痛苦无比 ， 脚下千斤重 ， 日光让我疲惫 。 我更无法搭任何公共交通 ， 人多的地方让我感到窒息、晕眩 。 我只能选择搭乘计程车 ， 在开始工作之前 ， 灌下蛮牛和咖啡 ， 让自己打起精神 ， 对着镜子摆出笑脸 。
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电影《海伦》剧照
很多时候 ， 我都觉得自己和世界隔着一层保鲜膜 ， 又好像处于真空状态 。 我最羡慕那些早起并觉得“开启美好的一天”的人 ， 给自己做精致的早餐 ， 然后朝气满满投身一天的学习或工作 。 我已经好久没有“早上” ， 也从未感到“美好的一日开启了” 。
我和润南讨论这件事 ， 为什么我们不能活成这样？他说 ， “也许有些不协调的、丑恶的东西 ， 有些人自然而然可以接受 ， 而有些人可以很容易识破这点 ， 就会不开心 。 ”而且“感到没有力气和能量去改变” ， 这是我想在润南的观点上补充的 。
03
“躁”与“郁”
双相情感障碍 ， 又被称为“躁狂忧郁症（躁郁症）” ， 表现在忧郁和躁狂交替出现 。 儒孟和研修都有类似的经验 。
儒孟是个温和的人 ， 讲话有些结巴 ， 常常会停顿很久 。 他最近状态并不好 ， 很低落 ， 但在工作的时候必须让自己保持亢奋 。 “很多事情都是在干呕、咳嗽、身体不适的状态下完成的 ， 但比起被上司和同事讨厌 ， 我还是会把事情做完 。 ”
【抑郁症|我得了抑郁症，你叫我想开点？】
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日剧《丈夫得了抑郁症》剧照
儒孟也是在高中时便开始就医 ， 吃药10年之久 ， “我不知道那时候我不去看精神科的话 ， 我还可以做什么 ， 可能就会去死” 。
他的医生也同样不会特别去定义他的“病” 。 在“躁”的状态 ， 儒孟会用“啊糟糕 ， 好像情绪有点躁了”或“我很躁”来形容自己；而在“郁”的状态 ， 则是“好像不太好 ， 我生病了”或“我在忧郁的状态” 。
儒孟常常因为焦虑而走向低落 ， 走向这个状态时会有一些征兆 ， 例如抽动、咳嗽、拽脖子、吞口水、硬要眨眼睛 ， 最常见的还是睡不着 。 在低落的状态里 ， 他觉得做任何事都提不起劲 ， 看很多事情和人都不顺眼 ， 性格变得很差 ， 会对自己有诸多负面评价 ， 然后一直反刍自己 。
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