饮食 生酮减肥，醒醒你！
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自从“白幼瘦”成为了社会审美的主流之后 ， 当代年轻人对于“瘦”的追求甚至超过了对于“金钱”的追求 。
“我可以穷 ， 但我必须穷的楚楚可怜、弱不禁风！”想要瘦 ， 除了天生的吃不胖就只能坚持不懈的减肥了 ， 而减肥其实就是健康合理的饮食加上适当正确的运动 。
可是 ， 总有些人想将“小孩子才做选择 ， 成年人啥都要”的理念贯彻到底 ， 既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速的瘦成一道闪电 。 于是 ， 在减肥这条道路上 ， 我们看到了“人类大智慧”的体现 。 为了轻松且迅速的瘦下来 ， 这些人可谓是无所不用其极 ， 发明出一个又一个看似很有道理 ， 实则没有任何作用 ， 甚至会伤害身体健康的减肥方法 。 除了一些经常被报道的三无减肥药 ， 还有什么节食、催吐、抽脂 ， 甚至还搞出一个“冷冻溶脂”的智商税 。 冷冻溶脂 ， 就是把人“关”进一个超低温的冷冻舱里 ， 通过冷冻与常温之间的温差来加速人体的血液循环 。 这样短时间内 ， 人体的新陈代谢就会加快而燃烧大量的卡路里 。
Emmm......咱们暂且不说这个“冷冻溶脂”的原理是否科学 ， 但是如果这样真的可以减肥的话 ， 那生活在寒冷地区的人岂不是都是瘦子？可是尽管新闻上无数次的辟谣这些所谓的减肥方法都不是正确的 ， 想要健康的瘦身还是需要“管住嘴 ， 迈开腿” ， 但类似这样具有欺骗性的减肥方法依然层出不穷 。 这不 ， 前不久一个通过生酮饮食来减肥的方法又在网上被极度推崇了 。 打开某APP搜索“生酮减肥法” ， 出现的全是“十天瘦七斤 ， 红遍欧美日韩的生酮减肥到底是什么？”、“生酮减肥、懒人必备瘦身法”、“生酮减肥法太牛了 ， 20天瘦了8斤”、“一个月瘦20斤”......等等极具诱惑力的减肥笔记 。
【饮食 生酮减肥，醒醒你！】
不得不承认 ， 凡是有减肥需求的人看到这样的题目一下子就会被吸引住 。 毕竟不用运动、不用节食、还能瘦的如此之快的减肥方法 ， 任谁都会心动的 。
所以 ， 这种打着轻轻松松就能减肥旗号的生酮饮食减肥大法究竟是什么呢？在这些减肥笔记里是这样解释的：每个人的身体都有两种能量模式 ， 一种是燃糖模式 ， 一种是燃脂模式 。 我们平时吃的米饭、面食等碳水会在我们体内转化成葡萄糖为身体提供能量 。 而多出来的糖分和脂肪就会被身体储存起来 ， 使我们变胖 。
生酮饮食就是戒掉碳水和糖分 ， 这样我们的身体就会从燃糖模式变成燃脂模式 ， 通过燃烧脂肪分解为酮体为我们的身体提供能量 ， 这样我们就会变瘦 。
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