因为有一种食物，堪称“女人催老剂”，哪怕再喜欢吃也要尽早戒掉为好
我们经常会猜错女性朋友的年龄 ， 40岁的年纪看起来只有三十几 ， 三十几岁的看起来却有四十几岁的样子了 ， 这就是保养和不保养的区别 。
女人爱美之心非常强烈 ， 为了延缓衰老 ， 买护肤品、化妆品 ， 还会去美容院做美容 ， 甚至有些还会进行整容 。 就为了磨平那些皱纹和改善皮肤暗沉 。
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【因为有一种食物，堪称“女人催老剂”，哪怕再喜欢吃也要尽早戒掉为好】其实除了外在的改变我们还可以通过饮食延缓衰老 。 有一种食物真的可以说是女人的催老剂了 ， 就算特别喜欢吃 ， 为了美丽也要戒掉 。
中国本就是美食大国 ， 什么食材都可以做得非常没有 ， 油炸食物可以说是最受大家喜爱的 ， 像是快餐里的各种炸薯条、炸鸡翅、炸鸡腿 ， 再到各种小零食 ， 不可否认 ， 确实的油炸的食物比较受欢迎 。
但是因为食物经过油炸会产生很多氧化物 ， 氧化物会加速跑我们皮肤的老化 ， 是我们的皮肤开始长起来各种小细纹 ， 而且食品经过有杂质后本身的营养几乎全都不见了 ， 而油倒是会吸附在食物上面 ， 不管是因为油炸产生的有害物质 ， 还是油带来的脂肪 ， 进入人体之后都会使皮肤开始衰老 。
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油炸食物虽然美味 ， 但是因为油腻的物质太多 ， 肠胃吸收只会吸收一部分 ， 肠胃中还是存在残留物的 ， 这些高热量高脂肪的食物吃多了就会导致肥胖 ， 肥胖也是让人看上去年龄大的一个原因 ， 所以为了身材不变形也要少吃油炸食品 。
因为油炸食物需要在油里反复被炸 ， 所以就会产生一些毒性非常强的有害物质 ， 吃得越多就代表进入体内的毒素就越多 。 外面售卖的油炸快餐一类 ， 还会不同程度的添加一些食品添加剂 ， 这种物质不利于人体的健康 ， 还会伤害到我们的心血管 ， 导致血管有硬化的趋势 ， 甚至给肝脏和肠胃带去不必要的负担 ， 产生疾病 ， 所以为了美丽 ， 为了保持年轻 ， 更是为了健康 ， 油炸食物还是少吃为好 。
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那么吃什么会让我们的肌肤保持年轻呢？
柠檬
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也不是说要生吃柠檬 ， 这多酸呀 。 我们可以用柠檬泡水喝 ， 因为柠檬当中的维生素C是非常丰富的 ， 以及各种微量元素 ， 都是可以对我们的肌肤进行提亮美白的 。
而且维生素是让身体进行新陈代谢的 ， 体内的毒素排出的速度就可以通过多喝柠檬水来加快 ， 这样也是有助于身体健康的一个必吃的水果 。
柠檬有提亮美白皮肤的效果 ， 是因为它可以将皮肤角质进行软化 ， 把里面的深色素 ， 导致我们脸色变暗的物质给分解 ， 还可以有效的淡化细纹 。 所以每天早上可以喝一杯 ， 可以很好地照顾到我们的皮肤 ， 延缓衰老 。
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百香果
水果的营养价值也非常的高 ， 也很有益于我们延缓衰老 ， 改善皮肤 。 也含有大量的维生素以及氨基酸元素 ， 都是对我们的皮肤能够好处的 。 有着“天然胶原蛋白”的美称；多吃可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
所以我们一定要管住嘴 ， 油炸食品尽量少吃最好不吃 ， 每天一杯柠檬水 ， 延缓衰老我最美 。
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