漫说健康 胃黏膜受损，4个异常突出！别急，3种修复胃黏膜方法，不妨试试
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胃是人体重要的消化器官 ， 它能够帮助人们短时间的储存食物 ， 食物停留在胃脏之中就能被胃液分解成更适合肠道吸收营养的状态 。
在胃脏的内壁之上覆着一层胃粘膜 ， 新鲜的胃粘膜是粉红色 ， 如果受到了不良因素的刺激 ， 胃粘膜损坏严重之后 ， 其颜色就会发生变化 。
不仅如此 ， 患者还会出现以下四种表现 。
1、胃胀
胃脏在排空或者半充盈的状态下 ， 胃粘膜的表面就会形成一些皱壁 ， 如果胃黏膜出现了问题 ， 胃脏内部就有可能产生大量的气体导致胃的体积增大 ， 胃黏膜也会被过度拉伸 ， 使人感觉到胃部一直处于胀气的状态 ， 就算没有吃东西也会如此 。
2、黑便
有的人吃了火龙果、猪肝、菠菜之类的食物之后就可能会排出红色或者黑色的大便 ， 排除这些因素发生大便颜色发黑的现象 ， 就有可能是胃黏膜出现了问题 。
比如胃黏膜发生破裂出血之后 ， 血液随着食物一起进入肠道 ， 经过消化和分解后随着粪便一起排出 ， 就会表现为黑便 。
3、食欲不振
胃脏是人体重要的消化器官 ， 如果胃黏膜出现了问题就会影响到人的食欲 ， 有的患者就会表现为饭量变小、不想吃东西 ， 甚至还有可能厌食 ， 身体长时间得不到充足的营养供应 ， 就会变得越来越消瘦 ， 引发贫血、低血糖、营养不良等情况发生 。
4、胃痛
胃痛是胃黏膜受损之后最明显的一个症状表现 ， 患者有时候会出现间歇性疼痛 ， 也有的时候会持续性疼痛 ， 无论哪一种情况都需要及时到医院就诊 ， 尽快接受止痛治疗 ， 以免胃黏膜持续受损 。
胃黏膜是胃脏的重要组成部分 ， 如果受损严重之后就会出现以上四种表现 ， 希望大家了解之后 ， 要重视胃脏的健康 。
在此 ， 给大家介绍三种修复胃粘膜的方法 ， 胃脏不好的人可以尝试一下 。
1、吃清淡、容易消化的食物 。
食物进入了胃脏之后会直接接触胃粘膜 。 如果平时所吃的食物过烫、过辣、过酸或者过冷都会对胃黏膜造成刺激 。
胃粘膜受损的人要尽量避免吃这一类食物 ， 选择少油少盐、口味清淡的食物进行食用 ， 胃脏受到的刺激才能减少 。
另外 ， 胃黏膜不好的患者最好经常吃容易消化的食物 ， 比如包子、馒头、面条、粥等食物 ， 这些植物进入了胃脏之后不会对胃黏膜造成刺激 ， 尤其是面条和粥类 ， 还能够在胃黏膜的表面形成一道保护膜 ， 有助于胃粘膜的自我修复 。
2、少吃多餐
胃黏膜不好的人要尽量避免一次性吃得过饱 ， 因为胃脏里面装入太多的食物 ， 会导致胃粘膜受到过度的牵拉 ， 这样做更会刺激胃黏膜组织 ， 不利于病情的恢复 。
最好是少吃多餐 ， 一来可以减少胃粘膜受到的损害 ， 二来也能补充身体所需的营养 ， 有助于病情的恢复 。
3、细嚼慢咽
有的人在吃饭的时候速度过快 ， 导致食物过大或者过度粗糙 ， 给胃脏增加了消化负担 ， 胃黏膜也会受到损害 。
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