因为灿加老师护肤课堂：保养肌肤时，到底是哪个时段最为重要?
护理格言：作为女人 ， 你必须精致 。 没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在 。
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保养肌肤时 ， 到底是哪个时段最为重要?答案是夜晚 ， 每一次外出都会让肌肤覆盖一层油污、灰尘、跟细菌堵塞毛孔 ， 让老废角质不停堆积 ， 引起各式各样的皮肤问题 。
所以晚上回到家的洗脸&保养一定要做得更彻底 ， 让肌肤更加滋润有光泽吸收更多营养 。 不过保养当然不是随便涂涂抹抹就OK ， 现在送上睡前错误保养的5大禁忌 ， 可别再犯了!
1.洗脸的时间、力道要适度
洁面是脸部肌肤保养的第一步 ， 很多人都认为洗脸的时候一定要很用力 ， 然后抹很久 ， 脸才会够干净 。 但其实不然 ， 因为洗面奶的成分较为刺激 ， 所以涂抹力道要轻 ， 而且只要按摩脸部差不多40秒即可 。
【因为灿加老师护肤课堂：保养肌肤时，到底是哪个时段最为重要?】因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的 ， 洗太久反而会伤到肌肤 。 同样 ， 用卸妆油来去除角质的时间也不要太长 ， 因为也很伤肌肤 。
2. 眼霜涂得太用力
继第一点之后 ， 有很多女生也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩 ， 肌肤才能吸收 ， 但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主 。
特别是眼周 ， 为脸部最脆弱的部位 ， 用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手 ， 所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法 ， 在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来 。
3. 敷面膜时间不宜过长
有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉 ， 这样才不会浪费钱 ， NO NO NO面膜长时间的覆盖在肌肤上 ， 容易让面部肌肤因为无法呼吸 ， 而导致不必要的皮肤问题 。
而且面膜接触空气之后 ， 在一定的时间内效果就会渐渐消失了 。 大部分的面膜敷的时间都是15分钟 ， 补水型面膜则最好不要超过20分钟 ， 不然便会开始堵塞毛孔 。
而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可 。 织布型面膜则是8分干就应该拿掉 ， 不然反而会加速脸部表面的水分流失更快 。
4. 乳液不用擦太多
有女生认为在睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水 ， 让肌肤得到充足的滋润 。 但是 ， 皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗?
其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已 ， 所以适量的保养品对肌肤是好的 ， 但是过多的保养对肌肤反而会适得其反 ， 引起更多肌肤问题
5. 睡眠不规律
对肌肤对大的伤害 ， 不是外头的脏空气、灰尘、油污、或是过多的保养品 ， 而是不规律的睡眠时间 ， 睡眠不足对于25岁以下的人 ， 其实很难察觉它的影响 。
随着年龄上升 ， 你会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋 ， 皮肤干燥、加速老化、T字部位出油量大增等 。
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