旗峰膳食养生汇 过度肥胖对肾脏并不友好，别再小看肥胖问题了！
过度肥胖就意味着身体各个器官都在超负荷工作 。 肾脏最重要的功能就是代谢身体内的废物 。 肾脏代谢毒素的主要表现是将尿液排出体外 。
人体的体液量和体重是密切相关的 ， 人体的体液占人体重量的60%~70% ， 如果身体发胖 ， 体液量就会增加 ， 进而增加了肾脏的代谢负担 。
过度肥胖虽然会对肾造成伤害 ， 但是也不需要过度担心 ， 因为肥胖伤肾这种情况是可逆的 。
当人体出现肥胖的症状 ， 一些脂肪物质会渗透到肾小球囊内 ， 对肾小球囊形成压迫 。
如果把体重减轻了 ， 这些脂肪就不存在了 ， 也就不会继续对肾脏造成损伤 。 另外 ， 人体有很好的修复功能 ， 可以让肾功能逐渐达到一个正常状态 。
【旗峰膳食养生汇 过度肥胖对肾脏并不友好，别再小看肥胖问题了！】为了避免过度肥胖 ， 我们应该养成良好的饮食习惯 。 一日三餐要定时定量 ， 不吃油炸和烧烤类的食品 。 多进行体育锻炼 ， 帮助身体减轻体重 。
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