郁金香抗抑郁 有着30年抑郁史的她说: 别怕复发， 每次抑郁复发，都是一次自我新生的契机。( 二 )
然后 ， 我重新阅读《遇见未知的自己》 ， 虽然以前也看过一次 ， 但重看一遍 ， 我的感悟更多、收获也更大了 ， 书的内容深深地吸引着我 ， 一股正能量引领着我在前行 ， 慢慢的 ， 我的情绪几天就回归了正常 。
其实对我来说 ， 抑郁的每一次复发都是我的自我新生 ， 我觉得每次的复发都是在提醒我该补充能量了 ， 这是内心深处传来的警报 。
老公还把我之前犯病的状态跟现在复发的状态绘制成了一张曲线图 ， 进行比较 ， 比较后我的情况一目了然 ， 我虽然没有彻底痊愈 ， 但是 ， 发作间隔在变长 ， 明显没以前那么频繁了；发病的时间在缩短 ， 从以前的持续几十天变成了现在的只持续几天；情绪波动在缩小 ， 虽然依然有 ， 但不像以前那种过山车式的了；而且我基本摆脱了药物 ， 这一切都是朝着好的方向在发展 。
【郁金香抗抑郁 有着30年抑郁史的她说: 别怕复发， 每次抑郁复发，都是一次自我新生的契机。】很多郁友都很怕复发 ， 其实我是这样认为的 ， 正常人也有情绪波动的时候 ， 我们只要找对方法、找对方向 ， 我们的抑郁复发 ， 就是跟正常人一样的情绪起伏而已 ， 以后的我 ， 更清楚自己的路要怎样走下去 ， 我会坚持自律下去 ， 活出自己的精彩！
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