女性美容养颜食疗食谱，润肤淡斑、抗衰老美食，肌肤水嫩气色好
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐女性美容养颜食疗食谱 ， 润肤淡斑、抗衰老美食 ， 肌肤水嫩气色好 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
美容养颜食谱--花样猪皮冻
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准备食材：猪皮1份 ， 玉米青豆1份 ， 胡萝卜1份 ， 姜块1份 ， 红椒干2个 ， 盐适量 。
做法步骤：
1、猪皮用刀刮去多余的油脂 ， 刮去油脂备用 ， 汤锅加水 ， 加入姜块 ， 将水煮热 ， 焯洗猪皮 ， 再沥水备用 ， 猪皮里外再次刮干净 ， 再进行二次的温水焯洗 ， 用剪刀将猪皮剪成小碎段 ， 再用姜水焯洗 ， 再沥水备用；
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2、高压锅加入适量水 ， 加入猪皮丝 ， 加入2个红椒干 ， 高压锅大火煮开后 ， 再转小火高压至半小时 ， 高压锅减压后 ， 加入三丁 ， 再次煮开 ， 再次压十分钟 ， 再关火减压备用；
3、减压开盖后 ， 加入适量细盐 ， 盛入容器中放凉结冻即可食用 。
美容养颜、润肤、抗衰老食谱--玉米笋凤爪煲
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准备食材：玉米笋、凤爪、白草菇、鲜鲜香菇、莲子、冬瓜、百合、香葱、盐、鸡精、绍酒各适量 。
做法步骤：
1、冬瓜切块、玉米笋切段 ， 白草菇、鲜香菇切片 ， 姜切片 ， 鲜百合掰瓣 ， 莲子、百合泡发 ， 蘑菇、玉米笋飞水捞出 ， 凤爪剁去指尖 ， 放入开水中焯透捞出；
2、锅中做清水放入姜片、葱段 ， 放入凤爪加少许绍酒 ， 大火煮至约40分钟 ， 汤汁浓白 ， 放入玉米笋、白草菇、香菇一起煮；
3、最后放入切好块的冬瓜 ， 加盐、鸡精调味 ， 煮10分钟左右出锅装碗撒香葱末即可食用 。
养颜食谱--棒骨萝卜汤
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准备食材：原料：大棒骨（在超市买的时候务必请师傅帮咱剁成两截）、白萝卜、淮山片、枸杞各适量；调料：绍酒、盐、胡椒粉、葱、姜、花椒、大料、小茴香各适量 。
做法步骤：
1、大棒骨凉水下锅焯水 ， 萝卜去皮切成小丁 ， 枸杞泡在清水中洗净泡软待用 ， 葱切段 ， 姜切片 ， 棒骨煮开 ， 大火吐出血沫 ， 捞出待用（捞出的棒骨用热水清洗干净） ， 萝卜放入水中焯一下去掉萝卜的怪味；
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2、水中加点盐 ， 这样去掉了萝卜的臭味 ， 水开后 ， 捞出待用 ， 将刚才焯过的大棒骨放入锅内 ， 加入足量得水炖煮放入葱、姜、八角、小茴香；
3、大火烧开烹入绍酒 ， 撇去浮沫 ， 转小火（撇浮沫这步一定要做而且要多撇几次 ， 这样炖出的汤清澈无异味） ， 放入萝卜块 ， 大火烧开转小火 ， 加入淮山片 ， 小火炖开 ， 加盐、胡椒粉调味 ， 撒入枸杞即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
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