健身 59岁狄莺晒辣照，身材曲线太性感，3招甩肉8公斤不反弹
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狄莺是演艺圈知名的辣妈代表 ， 今年59岁了依旧保持火辣身材 ， 前阵子她更在粉丝团上传了自己背部的辣照 ， 美背线条搭配一双纤细辣腿 ， 宛如二十岁的辣妹！不过在维持多年好身材前 ， 狄莺也曾经历过忽胖忽瘦的时期 ， 后来靠着三招不难实行又有效的减肥方法成功甩肉8公斤不复胖 ， 终于击退中年发福迎来好身材！
狄莺晒辣照身材曲线太性感辣妈狄莺前阵子狂发长辈图引发关注 ， 最近又在晒好身材 ， 前阵子狄莺就发了一张背影照 ， 画面中狄莺背部 ， 秀出美背线条 ， 又短又紧的皮裤更是让她的翘臀还有修长辣腿全都展露出来！照片一发出立刻引发网友热议 ， 直呼59岁这种身材真的超级不科学 ， 也跪求她的减肥秘诀！
狄莺减肥秘诀1：一天改吃两餐减少淀粉量自曝本身就是易胖体质的狄莺 ， 之前因为压力大被媒体拍到爆肥照才下定决心减肥 。 首先她先把每天的三餐改成两餐 ， 另外本来每餐都会吃一碗白饭 ， 现在严格控制成一天半碗 。 要是餐与餐之间饿了 ， 那就吃苹果、奇异果等低热量的水果 。
【健身 59岁狄莺晒辣照，身材曲线太性感，3招甩肉8公斤不反弹】
狄莺减肥秘诀2：早晚都要快走一小时对于步入中年的人来说 ， 要再去重训或是跑步对他们来说负担会太大 ， 所以狄莺采取的方法是 ， 每天早晚都会各快走一小时 ， 也会在家搭配简单的拉筋运动 ， 平均每天都会花三小时在运动 ， 提高代谢瘦更快！
狄莺减肥秘诀3：甩手提升代谢上了年纪后代谢变慢 ， 就是很多人导致中年肥的原因 ， 狄莺在减肥过程中大推的就是「甩手运动」 ， 做法是将双手举至胸前 ， 掌心朝下然后轻松地前后甩动 ， 甩5下蹲一下 ， 一天甩个30~40分钟 。 可以提升代谢、提高心肺功能还能够瘦手臂 ， 而且不限场合随时都能做！
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