女性不想被喊黄脸婆,多食以下美食,润肠通便,缓解便秘
大家好 , 我是健养小王医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
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黄瓜熘肉片
材料:黄瓜200克、猪瘦肉50克、玉兰片50克
, 蛋清、水淀粉、高汤、姜末、盐、味精、料酒、葱段、色拉油各适量
做法:1.黄瓜洗净切片 。 玉兰片用开水烫一下 。 猪瘦肉切片 , 用蛋清、水淀粉浆好;
【女性不想被喊黄脸婆,多食以下美食,润肠通便,缓解便秘】2.高汤、姜末、盐、味精、料酒和剩余的水淀粉对成芡汁;
3.锅内加油烧至五成热 , 把肉片滑熟 , 捞出沥油;
4.锅中留底油 , 放入葱段煸香 , 放入肉片、玉兰片、黄瓜片翻炒几下 , 倒入芡汁炒匀即可
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竹签烤带鱼
材料:带鱼2条、食盐5克、姜1片、蒜2瓣、白酒1汤勺、小葱2根、红尖椒2个、鱼露2汤勺、辣酱2汤勺、植物油3克、白胡椒粉3克、江米酒1汤勺、辣椒粉10克
做法
1.处理好的带鱼用剪刀剪成小段 , 用少量食盐、白胡椒粉和1汤匙白酒腌制10分钟
2.小葱、大蒜、生姜、辣椒分别切成末备用
3.葱花、蒜末、生姜末、辣椒粉、放在小碗中 , 放入酒酿1汤匙、辣酱2汤匙和鱼露2汤匙 , 拌匀成江米酒香酱料
4.烤盘底部铺一层锡纸 , 并在锡纸表面刷一层植物油 , 带鱼用竹签串好摆在烤盘上
5.在带鱼表面均匀地刷一层调好的江米酒香酱料 , 烤盘放入烤箱中层 , 180度上下火烤制10分钟
6.10分钟后取出烤盘 , 把带鱼翻面 , 在带鱼表面均匀地刷一层调好的米酒香酱料
7.烤盘放入烤箱中层 , 180度上下火烤制10分钟 , 取出烤盘 , 把带鱼摆在盘中 , 表面再撒一些葱花、辣椒粉做点缀
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菜花炒肉
材料:猪肉100g、菜花1颗、红辣椒、葱姜蒜;
做法
1.腌肉丝:用料酒、老抽、醋、糖、盐、胡椒粉、淀粉腌制40mins;
2.用热水焯菜花;
3.蒜姜爆出香味 , 下肉、辣椒、葱花爆炒至8分熟;
4.下菜花翻炒 , 加盐、糖、醋、胡椒粉 , 5mins后出锅 。 返回搜狐 , 查看更多
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