养生杂志 脸上若有4种迹象，多半是肝不好了，哪怕占一个，也要尽早检查( 二 )
肝脏重在养护 ， 肝病重在预防 ， 平时多做3事
1、喝点养肝茶
2、睡个好觉
中医里面说肝主目 ， 若频繁熬夜 ， 容易导致视觉疲劳 ， 大量的肝血被消耗 ， 会使肝脏功能受到极大影响 。
熬夜也会打乱神经系统及内分泌系统的正常运行 ， 从而影响肝脏正常解毒排毒 。
总是熬夜 ， 也会影响肝细胞进行自我修复 ， 久而久之 ， 对于肝脏的健康造成负担 ， 不利于预防肝脏疾病 。
建议平时做到早睡 ， 并保证充足的睡眠 。
3、心情要好
肝主疏泄 ， 喜欢顺达 ， 保护肝脏的健康 ， 首先要注意保持好的心情 ， 可避免肝火旺盛、肝气横逆 ， 减少肝脏所受损伤 。
若遇到实在是让人生气的事情 ， 也最好在3分钟之内平复心情 。
参考文献：
【1】《肝病防治问答》 ， 中国肝脏病杂志 ， 2010-03-20
【2】《论“治未病”思想在肝病预防和治疗中的应用》 ， 胡振斌 ， 辽宁中医药大学学报 ， 2009-11-05
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