健康医聊 警惕! 肝脏最怕这5个敌人( 二 )
三、积极运动
运动可以消减超标体重 ， 防止肥胖 ， 消除过多脂肪对肝脏的危害 ， 又能促进气体交换 ， 加快血液循环 ， 保障肝脏能得到更多的氧气和养料 。
四、保持心情舒畅
生气可导致肝的疏泄失常 ， 造成肝气郁滞 。 要学会自我调节 ， 努力做到心平气和、乐观开朗 ， 提高身体的免疫功能 。
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