凌云诺药膳荷间清梨 _凌云

材料：
荷叶5片、清梨1个、红枣3个、枸杞适量
配料：
蜂蜜适量
做法:
【凌云诺药膳荷间清梨】1.荷叶洗净，焯水去腥味，切成小丝备用。
2.清梨去皮去核，切成小块，红枣去核用温水浸泡备用。
3.将荷叶丝放入炖盅中，加入清梨块、红枣和适量的枸杞。
4.加入清水，水面略高于食材，盖上盖子，用大火烧开，转小火炖煮30分钟。
5.加入适量蜂蜜调味，再炖煮5分钟即可。
功效：
凌云诺药膳荷间清梨具有清热解毒、滋阴润燥、养肝护肝、安神助眠的功效，适合体内有热毒、肝阴不足、失眠多梦者食用。