半年减肥20公斤，是怎样的体验？你会出现这3个变化
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【 半年减肥20公斤，是怎样的体验？你会出现这3个变化】
减肥 ， 是为了减掉身上赘肉 ， 瘦下来恢复苗条的身材 。
减肥是一个很困难的过程 ， 很多人会经历减肥失败、体重反弹的困扰 ， 真正减肥成功的人是很少的 。 只有选择科学的减肥方法 ， 坚定信念、保持足够行动力的人才能获得最后的成功 。
不少胖子甩掉赘肉瘦下来后 ， 改变的不仅是身材 ， 更是自己的人生 。 瘦下来后的他们 ， 人生仿佛获得了新生 ， 她们遇见了一个全新的自己 。
有的人可以坚持减肥半年时间 ， 成功减掉20公斤 。 如果你是一个160斤的胖子 ， 可以花了6个月时间减掉40斤体重 ， 平均一个月减掉8斤体重 ， 那么你也会重获新生 。
当你的身材暴瘦下来 ， 你自身也会出现多种变化 ， 比如：
1、减掉40斤赘肉 ， 意味着你的体重负担减轻了 ， 身体会变得灵活起来 ， 行动动力会明显得到提升 ， 不再像之前一样多走几步就气喘吁吁 。
过量的脂肪会让你身材显得臃肿 ， 还会提升身体的耗氧量 ， 瘦下来后你会发现身体变得轻盈了起来 ， 运动能力也提升了 。
瘦下来后 ， 你不再那么排斥健身锻炼了 ， 各种滑冰、游泳、羽毛球类的运动都敢尝试了 。 你会感觉瘦下来的自己活力满满 ， 不容易犯困了 ， 每天的活动量也提升了 。
2、减掉40斤赘肉 ， 人会变得自信了 。 当你身材暴瘦一圈 ， 意味着你可以穿上小2码的衣服了 ， 不再是衣服挑人了 。
你的脸蛋也从圆嘟嘟状态开始变得有棱角起来 ， 眼睛看起来显大、有神了起来 ， 颜值分不知不觉提升了 ， 不再自卑了 ， 整个人的自信心也提升了 。
你会发现自己开始变得爱打扮了 ， 喜欢照镜子了 ， 闲暇之余也喜欢逛街了 ， 不再喜欢总是宅在家里了 ， 走在路上也有人搭讪了 。
3、减掉40斤赘肉 ， 身体变得健康了 。 这需要保持饮食的自律才能做到 。 在这个减肥的过程中 ， 你需要戒掉各种高热量、不健康的零食 ， 坚持健康饮食 ， 才能有效控制卡路里摄入 。
当你保持健康饮食一段时间后 ， 身体的毒素跟废物的堆积会减少 ， 疾病发生率下降了 ， 身体机能可以更高效地运转 ， 这意味着你的身体健康指数也提升了 。
这就是胖子减肥成功后出现的几个变化 。
我们可以发现 ， 胖子跟瘦子的人生状态 ， 相差还是很远的 。 减肥不仅是对身材的负责 ， 更是对健康的负责 。如果你连自己的身材都管理不好 ， 又如何管理好自己的人生呢？
希望每个胖子都能够减掉赘肉 ， 瘦下来保持一副健康的身体状态 ， 遇见更优秀的自己 。
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