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39肿瘤 患上高血压20多年，钟南山是如何健康降压的？5个秘诀人人可学


39肿瘤 患上高血压20多年，钟南山是如何健康降压的？5个秘诀人人可学
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39肿瘤 患上高血压20多年，钟南山是如何健康降压的？5个秘诀人人可学
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一位八十多岁且身患高血压的病人 ， 应该是怎么样的？看到钟南山院士 ， 你可能会重新刷新对高血压患者印象 。 今年已经85岁的钟南山院士 ， 因为家族遗传的原因 ， 已经患上高血压长达20年之久 ， 他甚至在2004年的时候因为心梗做过一次支架手术 。 但是如今 ， 你很难看到高血压给他带来的影响 ， 85岁高龄 ， 依然健步如飞 ， 精神矍铄 ， 比普通的老年人硬朗得多 。
?（图源网络）
据《中国心血管健康与疾病报告2019》统计 ， 中国的高血压患者高达2.45亿 ， 脑中风、冠心病、心衰等高血压并发症对高血压患者造成了巨大的打击 ， 致死率和致残率极高 。 而钟南山院士堪称高血压患者榜样 ， 躲过了不少并发症 ， 如今依然健康 。 一、全国高血压患者达2.45亿 ， 4个祸根要警惕
我国高血压患者如此之多 ， 很多人以为和吃盐太多有关 ， 其实并不完全是盐的“锅” ， 这些原因很容易被人忽视：
1、咸出来的
诱发高血压的真凶 ， 严格意义上讲并不是盐 ， 而是盐中的钠离子 ， 很多人对于盐的摄入量有所控制 ， 但是却忘了控制一些富含“隐形盐”的食物 ， 日常常见的腌制食物、零食、汤料包、沙拉酱以及熏制食物内所含有的钠成分也非常高 。
2、吸出来的
吸烟除了会导致肺癌发生率增加 ， 还会引起高血压发生 。 因为吸烟会导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加 ， 让心跳速度加快 ， 继而引起收缩压和舒张压升高 。
3、熬出来的
熬夜会导致交感神经无法得到足够的休息 ， 一些人甚至会因为休息不好而引起焦虑 。 这些都会导致血压升高 ， 让血压出现不正常的变化规律 。
?4、压出来的
长期压力过大、精神紧绷会让身体分泌儿茶酚胺 ， 这个物质会让血管收缩 ， 血管收缩后会导致血液流动的阻力增大 ， 诱发血压升高 。
高血压是现代人身上非常常见的“富贵病” ， 一旦患上高血压 ， 可能会引起一系列的并发症出现 。 二、高血压不可怕 ， 并发症才可怕 ， 一定要防住
1、心脏损害
【39肿瘤 患上高血压20多年，钟南山是如何健康降压的？5个秘诀人人可学】多数高血压患者都会合并冠心病 ， 血压越高、病程越高的高血压患者 ， 冠心病也就越严重 。 对于高血压患者而言 ， 将血压控制在稳定范围内非常重要 。
2、肾脏损害
长期高血压会导致肾动脉硬化 ， 诱发肾功能损伤 ， 发展到后期甚至会演变成尿毒症 。 肾功能损伤会导致血压升高、血压升高会诱发肾功能损伤 ， 会形成恶性循环 。
高血压患者在日常要注意检查肾功能 ， 发现异常时要及时作出处理 ， 必要时可服用一些保护肾脏的药物 。
3、脑中风
血压过高会导致脑内血管发生硬化、梗塞 ， 继而诱发中风出现 。 高血压患者在选择药物上 ， 需要选择长效平稳的降压药 ， 避免降压过快引起脑部血液循环不足 ， 诱发脑梗 。
?这时候就有一个疑问了 ， 钟南山院士罹患高血压那么多年 ， 也没见他身上出现什么严重并发症啊？这是因为他有秘诀！
三、钟南山控制血压的5个秘诀 ， 值得学习1、越早干预越好 ， 重视早期管理
钟南山院士认为 ， 高血压的早期干预非常重要 ， 越早干预身体所得到的益处也就越大 。 和其他疾病一样 ， 高血压也需要做到早发现、早治疗 ， 除了吃药治疗以外 ， 生活调理也非常重要

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