防晒 左脸比右脸老二十岁，原因竟然是忽略了这个日常操作……( 二 )
日常防晒有哪些误区？
阴雨天就不用防晒吗？
看到阴雨天 ， 是不是觉得太阳光没那么足 ， 不用注意防晒了？防晒的关键 ， 是抵御日光中的紫外线造成的伤害 ， 阴天尽管可见光不充足 ， 但紫外线未必就弱 。
紫外线分为长波紫外线UVA和中波紫外线UVB ， 就算阴雨天的云层遮挡了部分UVB ， 但云层对于UVA几乎起不到任何隔离作用 ， 也就是说90%的紫外线都能穿透云层 ， 穿越云海为你而来 。
无论晴天雨天 ， 体感和天气都不能作为紫外线强弱的参照 ， 该防晒还是要做好防护 。
防晒会影响维生素D和钙质吸收吗？
阳光对于身体健康至关重要 ， 但是晒得太多容易伤害到皮肤 ， 晒太少又担心影响维生素D的合成和钙的吸收 ， 该怎样拿捏晒太阳和防晒的分寸呢？
实际上 ， 防晒霜可以过滤掉大部分的紫外线辐射 ， 而又不会完全阻隔 ， 这样每天都使用防晒霜 ， 一年四季坚持防晒 ， 完全可以保持正常的维生素D水平 ， 也可以保护皮肤不受紫外线伤害 。
不怕晒黑或者已晒黑 ， 就不用防晒了吗？
皮肤经过暴晒 ， 会呈现出棕黄色 ， 严重时会变成黑色 ， 其实这是皮肤在进行自我保护 。 晒黑的皮肤同样会受到紫外线的伤害 ， 不是说晒黑了就对紫外线“免疫”了 ， 如果不进行防晒 ， 皮肤的自我保护能力就会越来越差 ， 进入恶性循环 。
所以 ， 不要觉得不怕变黑 ， 防晒做不做都无所谓 。 UVB会带来严重的晒伤 ， 造成多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤疾病 ， UVA会导致皮肤光老化 ， “晒黑”可能只是一个前兆 。
怎样科学防晒 ， 健康护肤？
一年四季紫外线都存在 ， 我们要根据季节的变化 ， 选择合适的防晒霜 。 许多人最先看防晒系数SPF值 ， 但防晒系数不是越高越好 ， 防晒系数越高 ， 添加的防晒剂越多 ， 对皮肤的刺激也就越大 。
平日在外出行 ， 建议使用SPF值在15-50之间的防晒产品 。 研究显示 ， SPF15的防晒产品可以阻挡93%的紫外线 ， 而SPF30的防晒产品已可以阻挡97%的紫外线 ， 是可以满足日常通勤和出行需求的 。
但是 ， 没有任何一种产品是能百分之百阻挡紫外线的 ， 所以除了使用化学防晒 ， 适当使用遮阳帽 ， 遮阳伞 ， 墨镜等“硬防晒”措施也是远离变黑、晒伤的有效方法 。
在炎热的盛夏 ， 防晒是一个人人都应掌握在心的重要生活小技能 ， 它已经远远不只是美观问题 ， 科学的、持久的防晒有益于维系皮肤健康 ， 乃至于全身的健康 。
【防晒 左脸比右脸老二十岁，原因竟然是忽略了这个日常操作……】夏天并不只意味着冰西瓜和小龙虾 ， 与它相伴而来的还有不厌其烦的骄阳 ， 积极做好防护 ， 享受清凉一夏~
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