减脂 减肥，如何做到减掉脂肪并保留肌肉？7个建议，让减脂更有效( 三 )
总结：
在减肥过程中 ， 我们不仅希望自己会瘦下来 ， 更希望自己在瘦下来之后身材变得更好 ， 所以当你有了减肥的想法之时 ， 就不能以体重的下降为主要目标 ， 而是要以体脂率的下降为目标 ， 这样才有意义 ， 当你减掉更多的脂肪并尽可能地保留肌肉之时 ， 你的身材才会紧致有线条感 ， 所以当你选择相关的方法之时 ， 就要为肌肉的维持创造条件 ， 从而做到减掉脂肪但停留肌肉 ， 做到真正的减脂 。
【减脂 减肥，如何做到减掉脂肪并保留肌肉？7个建议，让减脂更有效】作者：十月知行
经验总结扩展阅读
- 表皮层冬季如何正确的补水
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 肠胃 减肥的人，改掉这几个坏习惯，你才能慢慢瘦下来
- 高空飞行护肤攻略--高空中如何保持肌肤状态，成为机舱内最靓的仔
- 明星 艺人经纪曝明星减肥采用极端方法，精神差眼神不聚焦，不停地喝水
- 方法如何辨别自己的肤质？
- 节食减肥 减肥只需饿着瘦？其实燃烧的并不是脂肪，甚至更扎心……