减肥方法何洁瘦成美少女，减肥40斤，简单易学的减肥方法( 二 ) 水果

其次，油腻和重口味食物也是容易导致体重增加的食物类型。这些食物通常含有高热量和不健康的脂肪，吃得过多会导致能量积累，影响减肥效果。在减肥期间，我们可以选择更健康的烹调方法，如蒸、煮、烤，避免使用过多的油和调料。

此外，虽然水果对健康非常重要，但一些高糖分的水果在减肥时也应适量食用。尽管水果富含维生素和纤维，但过多摄入高糖分的水果可能会影响减肥的效果。选择低糖分的水果如苹果、草莓等，控制食用量是一个明智的选择。

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