美容师 爱美就要对自己“下狠手”？教你4招“科学变美”
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“爱美”是每一个女人的天性 ， 每个女性对“美”的认知和定义都是各不相同的 ， 有的女性认为高挑的身高就是美、有的女性认为白皙的皮肤就是美 ， 还有的女性认为越瘦就越美 ， 可见女性对“美”的追求都是一样的执着 。 女性爱美固然重要 ， 但是一定要讲究正确的方式方法 ， 今天就教你4招 ， 让各位小仙女们“科学变美”！
不做“节食党”
现在有很多女性一直走在“减肥的路上” ， 其实她们的身材已经很瘦了 ， 但是还是达不到心中的预期 ， 所以有很多女性会选择“节食”的粗鲁减肥方法 。 各位爱美的女性千万不要用节食这种暴力的减肥方法 ， 更不要依赖代餐粉来满足自己的饱腹感 。 其实小仙女们可以尝试成人粉 ， 富含氨基酸、钙、铁等200多种营养元素 ， 优质成人粉中的羊奶脂肪结构多为MCT中短链脂肪酸 ， 新陈代谢快 ， 不易堆积脂肪 ， 减肥的同时也可以补充身体所需的营养 。
【美容师 爱美就要对自己“下狠手”？教你4招“科学变美”】注意排毒养颜
改善皮肤质量是所有女性在“变美路上”的必经之路 ， 很多的皮肤问题根本原因都是体内毒素的遗留 ， 所以要注意排毒养颜 。 泡澡是帮助肌肤排毒的好办法 ， 它可以把留存在人体皮下组织内的酸性废弃物、二氧化碳等不好的物质及时冲洗掉 。 另外 ， 起床后一杯水可以有效的促进肾脏循环 ， 从而更好的开启新一天的新陈代谢工作 。
正确敷面膜
很多女性都把“敷面膜”提上了每天的日程 ， 但是你敷了那么多面膜究竟有没有用呢？得看你会不会掌握正确敷面膜的方法 。 敷面膜前 ， 要注意用温水把脸洗干净 ， 最好再用化妆水给皮肤进行“二次清洁” ， 然后就可以把面膜认真贴在脸上了 ， 贴的时候要注意鼻子两侧和额头等重要护理部位要轻压 ， 使面膜可以更服帖 。 另外 ， 一般情况下 ， 敷面膜的时间以15-20分钟为最佳 ， 敷的时间太久反而起不到护肤的作用 。
规律的作息
女人总说要睡一个“美容觉” ， 那么真正意义上的美容觉究竟是什么样子的 ， 真正的美容觉是要在每天晚上十一点前就进入深度睡眠 ， 这时是肝的排毒时间 ， 也是身体新陈代谢最旺盛的时间 ， 在此之前进入睡眠有利于更好的新陈代谢 。
另外 ， 有了早睡早起、按时吃饭的规律作息 ， 身体的自我修复功能也就比较规律了 ， 这样的话人的精神状态会好很多 ， 这对皮肤保养也有很好的作用 。
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