健身养生谈 看一眼你的头发，就知道洗发水买错了( 二 )
常用的是甜菜碱型 ， 识别简单 ， 末尾带「甜菜碱」的就是 ， 比如椰油酰胺丙基甜菜碱 。 还有一种名字很长 ， 但中间藏了「两性」 ， 太低调了 。 经常和下面的非离子表活出现在婴儿产品中 ， 也常用来减轻一些阴离子表活的刺激 ， 可以说是良心队友～2.氨基酸型同样是温和低刺激 ， 避免了过度清洁 。 名字十分复杂 ， 一般是「XX酰XX酸钠」 ， 比如月桂酰谷氨酸钠 。 还有一种属于SLS家族经改良后 ， 变为低刺激且起泡性还高的 ， 「XX甲基XX酰XX牛磺酸钠」 ， 像甲基椰油酰基牛磺酸钠（有一种弃暗投明的感觉 。 但要注意 ， 氨基酸表面活性剂≠ 氨基酸成分（谷氨酸/精氨酸） 。 前者是清洁 ， 后者是保湿～日系洗发水比较喜欢以氨基酸表活以及两性离子表活为主 ， 感兴趣的小伙伴可以去查一查～
3.非离子型它是所有类型中最温和的 ， 可以帮助改善洗发剂的抗静电性能 。 常见的是「葡糖苷」 ， 什么椰油基葡糖苷、月桂基葡糖苷以及PEG-甲基葡糖二油酸酯 。 一个字 ， 贵！多用在其他表活后面 ， 作为辅助 。 4.阴离子中硫酸盐/磺酸盐型清洁能力和起泡能力超强 ， 但有一定的刺激性 。 过度清洁会让头发干燥粗糙、容易打结 。 这个你们应该都很熟悉了 。 一般都带有「XX硫酸」以及「XX磺酸」 ， 常说的SLS（月桂醇硫酸钠）SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠） 。 不管是超市开架 ， 还是专业沙龙 ， 这类排名可能都很靠前…主要是温和的表面活性剂 ， 价格昂贵 。 而且虽说起泡程度低不一定代表和清洁能力弱 ， 但浓密的泡沫 ， 还是更容易俘获人心 。
抛开工艺只谈成份 ， 也不行 。 刺激不刺激 ， 还要看搭配 。 现在容易买到的搭配是以硫酸盐为主+ 两性离子表活/氨基酸表活 ， 再贵点呢 ， 就会看到非离子表活的身影 。 清洁力好的同时 ， 也不会过于刺激 。 总结一下：
————洗发水买哪种 ， 头皮说了算
虽然每天都说 ， 洗发水 ， 洗发水 ， 但其实重点是清洁头皮 。 按照上面的总结 ， 对照自己头皮的情况去选择 ， 是不是很简单～对干性或是敏感头皮来说 ， 单一成分的SLS/SLES太过刺激 ， 会让头皮干上加干 ， 敏感上加敏感 ， 发痒 ， 头屑都来凑个热闹 。 油性头皮选择范围相对更广一些 ， 但过度清洁也会导致头皮问题 。 简单说：干性/敏感头皮：一般选氨基酸 ， 两性离子表活为主的洗发水 。
油性头皮：根据出油程度选择 ， 交替使用两款不同类型的洗发水 ， 比如日常清洁（温和型/复配类型）+每周1-2次的深度清洁 。 其他人群的选择：男性：产生大量油脂的情况下 ， 多适合清洁力强的复配制洗发水 。 婴幼儿：两性离子及非离子型 ， 温和无刺激 。
到这你们就会发现 ， 在了解一瓶洗发水的基本方向之后 ， 剩下的选择其实是因时、因地、因人制宜的 。 举个例子 。 干性头皮 ， 吃火锅/跑步 ， 会大量的出汗 ， 偶尔用一次带阴离子表活的复配洗发水也是可以的 。 油性头皮 ， 去到很冷的地方旅行 ， 可能油脂分泌就没那么旺盛 ， 选些温和的更符合当下需求 。
随着四季以及年龄的变化（哭了） ， 头皮的状态都是不同的 。 洗发水的使用 ， 原则是保持头皮环境健康 ， 还是要灵活机动～
文章来源：好好生活事务所
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