旗峰四季养生 吃梨对人体有哪些益处你们知道吗？
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秋季干燥容易感冒咳嗽 ， 这是吃梨子最好的时候 。 梨子具有润肤化痰止咳的功效 ， 可以有效的缓解喉咙干痒疼痛 ， 有浓痰等症状 。
膳食纤维可以促进人体的肠胃运动 ， 而梨中含有大量的膳食纤维可以有效的促进肠胃运动 ， 解决便秘问题 。 除此之外 ， 梨子还含有苹果酸和柠檬酸 ， 这两者具有缓解身体疲劳的功效 。
梨中含有大量的钾 ， 钾元素是人体必备的元素之一 ， 它可以有效的调整身体里的酸碱 ， 有效的减少血压的功效 ， 有血压这方面困扰的朋友可以多吃一点梨 。
梨含有丰富的蛋白酶 ， 而蛋白酶可以帮助人体消化鱼肉、猪肉等肉质食物 。 若肠胃不适的还可以将梨和猕猴桃搭配在一起食用 ， 猕猴桃含有的猕猴桃碱和梨中含有的蛋白酶都是分解蛋白质的酶 ， 两者搭配在一起可以有效的促进肠胃的消化和吸收 。
【旗峰四季养生 吃梨对人体有哪些益处你们知道吗？】
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