因为5个破坏你美丽目标的夜间护肤错误
避免犯这些常见的美容失误 ， 你就会最大限度地利用美容睡眠的好处 。
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您晚上如何对待您的皮肤会影响您早上醒来时的外观和感觉
对于您的皮肤在白天受到的所有攻击——来自阳光、污染和化妆——您的肤色在睡眠时恢复和更新的机会对于随着岁月的流逝保持年轻的皮肤很重要 。 它是有回报的：与睡眠不足的人相比 ， 睡眠良好的人皮肤老化较少 ， 而那些不睡觉的人更可能有受损的皮肤屏障(防止刺激物进入) ， 并表示他们对自己的外表不太满意 。
话虽如此 ， 美容觉是一种真实的现象 ， 你可以通过晚上养成良好的护肤习惯来帮助充分利用它 。 “你的皮肤每晚都处于修复模式 。 与白天不同的是 ， 您不会出汗皮肤上的东西 ， 因此产品可以很好地被吸收 。 ”
但是不要因为跳过关键的抗衰老成分、大量使用白天使用的产品或增加刺激的风险而妨碍自己 。
以下所说的可能导致皮肤问题的夜间错误：
1.清洗脸部
这是漫长的一天 ， 你累了 ， 你想做的就是把脸埋在枕头里 。 请先洗脸 。 “我认为您不需要在早上洗脸 ， 尤其是当您的皮肤敏感或干燥时 ， 但晚上绝对必须这样做 ， ”清洗可以去除一天中积聚在皮肤上的污垢和污染 ， 这些污垢和污染会导致痤疮并加速衰老过程 。 如果在水槽里洗脸太麻烦了 ， 那么——至少——将胶束面部湿巾放在床头柜上 ， 然后在床上快速擦拭 。
2.你放弃了维甲酸疗法来对抗衰老迹象
如果您希望开始常规以延缓衰老迹象 ， 很可能会建议使用类视黄醇或视黄醇的维生素A衍生物转速胶原生产到战斗细纹和皱纹 ， 类维生素A还可以促进皮肤细胞更新 ， 并且会让您感到刺激 。 这种刺激可能会让您相信您的肤色无法忍受它们 ， 从而使您完全停止 。 没那么快!
如果您在洗脸时看到一点脱皮、发红或脸部刺痛 ， 请禁用一两个晚上 。 一旦您的肤色平静下来 ， 请继续使用 。 始终涂抹少量(豌豆大小) 。
虽然处方类视黄醇与非处方抗衰老产品中的那些相比更有效 ， 但使用非处方配方以减少刺激的机会 。 在上面涂抹保湿霜以改善水合作用 。
3.你忘记定期使用维甲酸
说到类视黄醇 ， 如果您不是每天都在使用它 ， 就很难坚持使用它 。 就像锻炼一样 ， 一致性是结果的关键 。 事实上 ， 使用维甲酸12个月后 ， 您会看到最好的抗衰老效果 。
建议每天将类维生素A涂抹在鼻梁和前额上 ， 这是大多数人可以忍受经常涂抹的两个地方 。 随着时间的推移 ， 开始每周两次涂抹在脸颊和下巴(避免靠近眼睛或嘴巴的区域) 。 通过每晚服用维甲酸 ， 您不太可能忘记 。
4.你在晚上依赖错误的抗氧化剂
一些抗氧化剂最好留到早上吃 ， 尤其是维生素C 。 “这些可以中和整天攻击皮肤的自由基 ， ”自由基是攻击和损害健康细胞的物质 ， 会导致全身疾病 。
一种好的维生素C精华液可能很贵 ， 所以不要在晚上使用它来浪费你的钱 ， 因为你的皮肤不会充分利用它 。 但是 ， 如果您要使用夜间抗氧化剂 ， 请使用含有白藜芦醇的精华素 。
白藜芦醇在阳光下会失活 ， 早上效果不佳 。 如果你有时间[和预算] ， 应用多种抗氧化剂是个好主意 ， 因为多种抗氧化剂可以提供更全面的保护 。 这就像吃各种各样的蔬菜来获取各种营养 。
5.你太用力和太频繁地擦洗你的皮肤
【因为5个破坏你美丽目标的夜间护肤错误】就像你不想对你的夜间习惯过于放手一样 ， 你也不想太热情 。 抵制经常擦洗或去角质的冲动 ， 特别是如果你已经在使用类视黄醇 。 首先 ， 它是多余的——一种类视色素已经在做刺激细胞更新的工作 。 将类维生素A和磨砂膏结合使用也会增加刺激发作的风险 。 每周一次对您的皮肤可能是安全的;更经常的是过度 。 剩下要做的就是明天醒来更美丽 。
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