宝典生理期饱受皮肤问题困扰？不要错过这份护肤宝典！
脸上开始爆痘 ， 肤色变得晦暗无光 ， 脾气也很暴躁……如果有一天同时出现这些问题 ， 很可能是大姨妈造访了 。 生理期是女性的一个特殊时期 ， 面对这些惨不忍睹的皮肤状况 ， 爱美的小仙女往往苦恼不已 ， 为此 ， 安安做了一份生理期护肤宝典 ， 千万不要错过哦 。
1.为啥生理期肤质会变差？
相信很多女生试过生理期长痘痘 ， 这就是所谓的“生理痘” ， 也称为炎性丘疹 。 生理期期间 ， 由于雌激素相对水平下降 ， 导致雄激素水平相对升高 ， 皮脂分泌更加旺盛 ， 故生理期会爆痘 。
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同时 ， 因生理期失血而有轻微贫血的情况 ， 肤色也会受到影响 。 有些女生会有痛经的情况 ， 这会影响人的精神状态 ， 进而影响皮肤 。
此外 ， 研究表明 ， 女性生理期前皮肤会变得更脆弱 ， 屏障功能下降 ， 更容易受到损伤和刺激 。
2.生理期应如何护肤？
根据生理期的皮肤特点 ， 这期间护肤应遵循以下四大原则：
①减少护肤程序 ， 护肤注意从简 ， 尽量避免化妆和卸妆 ， 如果工作需要化妆 ， 尽量化淡妆 ， 选用彩妆产品时 ， 建议选择香精、色素含量少等成分简单温和的化妆品 。 对于防水性弱的化妆品 ， 可以用普通洁面产品清洁 ， 无需用专门的卸妆产品进行卸妆 。
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②清洁力度要控制 ， 避免过度清洁和摩擦皮肤 ， 不要轻易去角质 。
③注意保湿 ， 前文提到 ， 生理期皮肤屏障功能下降 ， 水分更容易流失 ， 导致肤色暗沉 ， 这时注意补水保湿 ， 有利于改善肤色 。
④避免在这期间更换化妆品 ， 尤其是没有使用过的化妆品 ， 否则皮肤出现过敏的风险更大 。
最后 ， 安安提醒各位小仙女 ， 生理期间尽量清淡饮食 ， 注意休息 ， 多喝热水哦 。
【宝典生理期饱受皮肤问题困扰？不要错过这份护肤宝典！】1.《素颜女神：听肌肤的话》
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