39健康网 卫生组织呼吁：停止食用一种粗粮， 它正在“掏空”你的甲状腺，尽量少吃
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今年27岁的黄小姐 ， 大学学的专业是外语专业 ， 毕业之后就一直在一家外企公司做翻译 。 因为她业务能力很强 ， 并且有着扎实的知识 ， 短短三年时间 ， 她就已经晋升到部门主管 。
前段时间黄小姐经常感觉身体不舒服 ， 有时候脖子会很疼 ， 呼吸还有点不顺畅 ， 黄小姐静下心来一想 ， 可能自己的身体出现了状况 ， 于是连忙请假赶去医院检查 。
【39健康网 卫生组织呼吁：停止食用一种粗粮， 它正在“掏空”你的甲状腺，尽量少吃】经过检查发现 ， 黄小姐的甲状腺组织严重恶化 ， 现在已经出现了一个两厘米的恶性结节 ， 要立刻干预治疗 ， 不然以后很有可能会癌化 。 听到这个结果 ， 黄小姐马上呆住了 ， 自己平时不抽烟不喝酒 ， 家里也没有遗传史 ， 怎么会患上甲状腺结节呢？
卫生组织呼吁：停止食用一种粗粮 ，它正在“掏空”你的甲状腺 ， 尽量少吃
医生详细了解黄小姐的日常饮食习惯之后 ， 才发现她得甲状腺与她平时一日三餐有很大关系 。 黄小姐在开始减肥之后 ， 了解到紫薯是一种脂肪比较低 ， 而且含有纤维的食物 ， 经常把紫薯作为主食 ， 可以有助于减肥 。
因为自己老家就是种紫薯的 ， 为了便宜 ， 她就让家人寄了很多过来 。 黄小姐印象中 ， 紫薯是一种比较能存放的食物 ， 但是奈何自己住的地方有些潮湿 ， 紫薯有部分就发霉了发霉了 ， 但是他把坏掉的削掉之后 ， 剩下的继续接着吃 。
医生指出：让紫薯这种杂粮一旦变质 ， 他会产生一种叫做黄曲霉素的物质 ， 是一类致癌物 。 经常摄入这种物质会导致甲状腺毒素不断堆积 ， 长期下来就会损伤甲状腺组织 ， 甲状腺病变就会来临 。
医生忠告：甲状腺不好的人 ， 以下两种伤甲食物要远离
1、腌制食品
据研究发现 ， 腌制的食品中或多或少含有亚硝酸盐 ， 进入体内会转化成硝酸铵 ， 从而损伤甲状腺组织 ， 给甲状腺带来负担 。
2、发性食物
在日常生活中 ， 我们要少吃一些会加重甲状腺疾病的发物 ， 这些发物会使甲状腺激素分泌不稳定 ， 影响甲状腺的正常活动 ， 比如辣椒等 。
想要结节快速消散 ， 2事可以常做
1、补充营养
2、坚持运动
现代社会 ， 人们运动量普遍不足 ， 但是每天坚持运动可以刺激体内血液的流通 ， 帮助排出体内毒素 。 运动还可以帮助调节心情 ， 派遣压力 。 经常运动 ， 也有益于结节消散 。
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