1、晚上吃什么水果好 适合晚上吃的水果有哪些晚上吃什么水果好
1.香蕉
香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况 。
2.苹果
晚上吃完饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能够有效的促进消化 ， 清理人体的肠胃，还能够起到美容的作用，吃苹果是最好不过的 。
3.柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用 。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素 ， 可以预防嘴唇干裂，防治糖尿病 ， 利尿消肿 。所以 ， 在晚上吃猕猴桃也是很合适的，老年人平时可以适当多吃一些 。
5.山楂
山楂中含有大量的有机酸，可以增加体内的消化酶的活性，还可以促进脂肪分解，帮助消化，所以非常适合在晚上吃 。
6.木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类的蛋白质，所以饭后可以选择吃一些木瓜 。晚上吃木瓜可以对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的效果 。
7.草莓
春夏季节非常容易上火，甚至是口舌生疮 ， 所以晚上吃草莓可以改善这种情况，起到清热解毒的效果 。而且常吃草莓还可以改善皮肤的敏感程度，有过敏肌的朋友们 ， 可以常吃草莓 。
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2、晚上吃什么水果好?晚间可以吃的水果有：香蕉、木瓜、奇异果、酪梨、苹果 。
1、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽 。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
2、木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。
3、奇异果：奇异果甜美多汁 ， 又含有丰富维生素c的特色 ， 果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
4、酪梨：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育 。
5、苹果：苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽 。
参考资料来源：人民网－水果应该什么时候吃？晚上如何吃水果
一、晚上适合吃水果：
1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益 ， 同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。适合餐前食用 。
2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁 。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用 。
3、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用 。
二、晚上不适合吃水果：
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