生津止渴消暑的水果,夏天吃什么水果可以解渴呢？好纠结( 四 ) _生活百科

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2、夏天有哪些可以解暑的水果炎热的夏天让人难以忍受，而且温度过高我们还容易中暑。那么除了预防中暑的药物和食物，我们身边是有哪些水果可以解暑呢?
解暑水果一：哈密瓜
哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状。
解暑水果二：西红柿
西红柿可以帮助消化，调整胃肠功能，也有防晒的功用。西红柿是夏季很好的解暑水果。
解暑水果三：葡萄
葡萄具有消暑解渴的效果，可以补充矿物质及多种维生素，夏季多吃葡萄还有搞疲劳、防中暑的作用。
解暑水果四：西瓜
西瓜是具有清热解暑的效果，还能够降低血压，也具有利尿的作用，肾炎以及高血压的朋友们可以多吃一点西瓜，西瓜的性质偏寒，脾胃虚寒的朋友们是不可以吃西瓜的。
解暑水果五：香瓜
香瓜的水分含量也非常高，也有效地缓解口干舌燥等症状，还具有解暑的作用，可是香瓜的性质偏寒，大家一次性不要吃太多哦。
解暑水果六：猕猴桃
猕猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及矿物质，也具有解暑的作用，下次大家可以喝猕猴桃汁。
解暑水果七：火龙果
火龙果属于凉性水果，汁多，夏季多吃火龙果，不但能补充身体所需要的多种营养成份，而且还有清热解暑的功效。
个人小贴士：虽然夏天冰镇的水果好吃又解暑，可是我们一次不能吃太多了，肠胃会受不了哦！

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3、夏天哪些水果可以解暑夏天可以解暑的水果有：西瓜、香瓜、猕猴桃等，可以生吃可以榨汁。
西瓜是夏季消暑解渴的首选，西瓜性凉，味甜多汁，不仅能生津止渴，还能清热解暑。香瓜、猕猴桃等也有很好的清热解暑作用。

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4、生津止渴消暑的水果生津止渴的水果有哪些1、西瓜
西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它里面的水分含量高达90%，是水分含量最高的水果之一，食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉，在中医里面是一种具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。
2、猕猴桃
猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果，它的营养价值非常丰富，里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低，食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。
3、椰子
椰肉内的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质，这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效，能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。

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5、炎热的夏季该吃这些水果啦,生津消暑的应季水果大集合夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。
三伏天，天气炎热，容易上火。这样的季节，可以随时吃一些水果，清火又营养。下面我就为大家介绍几种最适合在夏季食用的应季水果~