1.人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声 。
2.气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。
3.由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下 。
由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习 。
尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患 。
应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死 。
打呼噜已威胁到生命健康 。
【怎样预防女孩打呼噜 七个妙招让你解除烦恼】1.先要减肥 。胖人打鼾是瘦人的3倍 。肥胖不减，打鼾即无法根治 。
2.要忌酒戒烟 。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷 。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒 。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅 。
3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床 。
4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜 。
5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾 。
6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效 。
7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用 。
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