跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放) 。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方 ， 然后双脚向上弹跳 。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻 。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框 。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮 ， 只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮 。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作 ， 再做跳投 。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式 ， 有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起 ， 然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出 。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行 。手指持球的后、下部 。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕 ， 最后用手指将球推出 ， 这样投篮会使篮球产生下旋 ， 碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹 。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框 。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏 。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高 。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 。
一、加强规范化投篮动作的练习 。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做 。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型 。
二、提高身体的训练程度 。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响 。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降 。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高 。
三、选择良好的投篮时机、果断出手 。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机 。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时 ， 投篮者创造了投篮机会，果断出手 。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮 。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心 。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 。在教学中要使投篮者得以全面锻炼 ， 掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性 。在平时应对学生多一些关心、帮助 ， 多一些鼓励和表扬 ， 培养投篮者的自信心 。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练 。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时 ， 仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅 。
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