练投篮的话首先要练习手对篮球的感觉，就是我门俗话说的手感，要变换各种姿势来慢慢让手对球有一种默契 ， 这需要时间和恒心，再就是姿势，姿势很重要 ， 保持一个好的姿势不仅美观，还能提高你的命中率，要掌握好三垂直要领，平时没事可以练习拨动你的手腕，因为投篮时手腕的力量很重要；接下来就是节奏 ， 接球-起跳-投篮一气呵成 ， 然后就是各个角度的投篮练习，朋友要想投篮好就得下苦工夫 。如果你想做职业球员 ， 就必须好好练好基本功，只是业余运动呢，就练好姿势，让人家一看 ， 咱是行家，就是没时间练对吧呵呵！
手肘
手心
在投蓝的时候一定要
对着蓝筐
可能开始不适应
以后适应了
你的命中率
会很高的
用手去拨球
让球在空中
画出一道美丽的弧线
从理论上讲
投篮的时候
最后一个离开球的手指应该是食指~~~~
想想
乔丹吧~~~那个投完篮以后
高高举起的手
他的手行~~~
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2、篮球投篮技巧篮球投篮技巧
篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技巧训练的要点是什么？在练习篮球投篮技巧的时候应该注意哪些问题？接下来，就让我们一起来学习一下吧！
1.基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主 ， 左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求，五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳 。上身摆正，不要耸肩 ， 双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽 。
2.三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正 。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕 。到了第三步跳起时 ， 手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地 。这样投篮准度比较高 。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成 ， 或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾 。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮 。投球时手劲要使用均匀 ， 轻柔一些最好 ， 手腕要灵活 。
3.投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度 。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球 ， 让篮球在空中有些回旋，这样准度比较高，投出球后右手手臂要伸直 。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高准度，即尽量往高处投球 。
篮球投篮技巧训练方法
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法 。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段 。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分 。
1.原地投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法 。
(2)不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转 。
(3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋 。
(4)不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮 。
随着篮球运动的发展 ， 运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展，出手部位由低到高 ， 出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，准度不断提高 。
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