（2）鲜枸杞的维他命C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 。
（3）鲜枸杞的铁含量比牛排还高 。
所以说 ， 鲜枸杞是我们身边的药食同源的寸粒寸金的超级水果 。干枸杞经过加工和干燥后，会流失一部分营养，所以 ， 新鲜枸杞的营养含量更高，不过，不是生活在枸杞产地的朋友就没有这个口福了，但干枸杞的作用还是很大的 ， 适量吃干枸杞，对养生保健也有显着的效果 。
用科学的角度来说.新鲜的枸杞子.是能直接吃的.但也不能多吃，吃多了对身体有害，因为枸杞子是一种药材 ， 要加工以后才能使用`1和食用，
可以 。把枸杞的营养价值发挥的最好的方式就是直接干吃 。有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效 。
可以直接吃，但是火大 ， 别吃多了
【新鲜枸杞子能吃吗,新鲜枸杞怎么样】可以的
经验总结扩展阅读
- 蛋黄散了还能吃吗,散黄鸡蛋能吃吗？
- 面生虫子还能吃吗,面粉生虫怎么办,还能吃吗?
- 超市冰块上的鱼是新鲜的吗,市场上卖鱼有冰块的，那些鱼新鲜吗？是什么鱼？海鱼？
- 新鲜核桃怎么保存,核桃怎么保存，鲜核桃保存方法有哪些？
- 死梭子蟹能吃吗,梭子蟹寄过来死了能吃吗
- 花椒为什么不能用剪刀剪,新鲜花椒怎么保存才一直是新鲜的
- 夹心海苔的营养价值及功效,哆米嘉夹心海苔宝宝能不能吃
- 刚死的螃蟹能吃吗,刚死的螃蟹能吃吗？
- 牛肉干起白霜是坏了吗,牛肉干有白色的东西还能吃吗 牛肉干怎么保存不容易坏
- 柿子和菠菜能一起吃吗,吃菠菜能吃柿子吗