番薯+大米：可健脾养胃
番薯+莲子：可润肠通便
番薯+排骨：可营养丰富
番薯+糙米：减肥
番薯+芹菜：降血压
番薯+猪小排：增加营养素的吸收
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4、鸡蛋跟番薯可以一起吃吗可以 ， 网传说红薯和鸡蛋不可以一起煮来吃 ， 如果把红薯和鸡蛋一起煮来吃会导致腹胀腹痛 。但是已经通过了专家证实 ， 这种谣传是没有科学依据的而且也没有得到依据论证 。所以红薯和鸡蛋一起煮来吃是不会有什么问题 。而且在2018年的315的节目中 ， 还指出了这两种食物相克的谣传 。再者说食用这两种食物的时候都是适量使用，也不会出现胡吃海塞的情况，均衡搭配好是不会有什么食物相克的现象的 。
鸡蛋和红薯的营养价值
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处 ， 可以补充我们身体内所需要的营养物质 。
鸡蛋和红薯一起吃的好处
两者一起吃会造成腹胀 ， 使身体承受了一定的压力 ， 造成不舒服的现象产生 。
鸡蛋红薯不能和什么一起吃
鸡蛋+消炎片：一起吃会造成中毒的现象，使我们的健康受到威胁 。
鸡蛋+雪莲果：不利于身体对营养物质的吸收 。
鸡蛋+红薯：一起吃会产生腹痛的症状，导致我们的肚子发生不舒服的症状，给身体带来负担 。
【番薯跟鸡蛋可以一起吃吗,番薯可以和鸡蛋一起吃吗】鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒 ， 对我们的身体健康产生一定的威胁 。
鸡蛋+柿子：会导致我们的肚子不舒服，产生腹泻和生结石的症状 。
鸡蛋+兔肉：两种东西一起吃会产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻，使我们的身体产生不必要的负担 。
鸡蛋+茶叶：茶叶中含有一些比较特殊的化学成分会与鸡蛋中的铁元素结合，从而对胃产生刺激，不利于消化吸收，产生便秘的效果 。
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气 ， 对我们的身体产生不好发的影响，会损害我们的健康 。
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响身体对食物的消化，造成便秘 。
鸡蛋+茶：影响人体对营养物质的的吸收和利用 ， 对我们的身体没有好处 。
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收 。
鸡蛋+鹅：损伤我们的脾胃 ， 对我们的身体产生有害的物质 。
鸡蛋+豆浆：降低人体对营养物质的吸收，使人体无法正常的吸收身体所需的营养物质 。
红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉 。
红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担 。
红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担 。
红薯+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担 ， 对健康非常不利 。
红薯+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦 。
鸡蛋不能和红薯一起吃是真的吗
红薯缺乏蛋白质和脂肪，与鸡蛋搭配食用正好弥补这一缺点，一举三得；吃红薯时不能喝酒 ， 红薯中含有“气化酶” ， 多吃后易出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等症状，酒精刺激胃壁，可能会加重这种不适感 。
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