健身教练 丈夫说她胖，90岁的日本奶奶练出一身肌肉，成健身教练
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“惜气存精更养神 ， 少思寡欲勿劳心 。 ”在历史的长河中 ， 无论是平民百姓还是达官贵族 ， 他们在寻找长寿方法的路上披荆斩棘 ， 短暂的寿命有医疗水平落后的因素 ， 而龚廷贤却活到92岁 ， 他是明代的有名的医生 。 龚廷贤根据自己的医学知识以及行医经验 ， 总结了健康长寿的秘诀 。 不仅是古代人注重健康 ， 现代的人们也是如此 。
60岁似乎是人生的一个分水岭 ， 大多数人在60岁左右就会退休 。 步入60岁后 ， 人们开始进入老年生活 ， 每天在家里做一些家务 ， 吃过晚饭后 ， 和姐妹们一起去广场上跳广场舞 ， 又或者是帮着儿子、女儿带孩子 。 总之 ， 这是大多数老年人的日常生活 。 在日本有一位家庭主妇 ， 丈夫说她胖 ， 90岁的日本奶奶练出一身肌肉 ， 成健身教练 。
泷岛未香来自日本 ， 她在晚年时突然作出健身的决定 。 1996年 ， 泷岛未香第一次来到健身房 ， 她希望通过健身减肥 ， 拥有一个好身材 。 这次接触让她坚持健身至今 。 泷岛未香已经90岁 ， 依旧和年轻人一样热爱健身 ， 希望有一个健康的身体 ， 追求健康的生活方式 ， 所以健身房里经常有她的身影 。
泷岛未香和其他日本女子一样 ， 结婚生子顺利地完成 ， 成为众多家庭主妇中的一员 。 之所以要去健身房 ， 是因为她的丈夫说她胖了 。 受到打击的泷岛未香立刻站上体重称 ， 她看着上面显示的数字 ， 足足60千克 。
因为年轻时的泷岛未香是一个身材不错的女孩 ， 体重不到45千克 。 她也发现自己中年时候的许多衣服裤子已经在衣柜里尘封很久 ， 似乎放进去之后再也没有拿出来穿过 。 因为自己的体重增加了不少 ， 那些衣服已经穿不下了 。 又听见自己最爱的丈夫这样评价自己 ， 她决定减肥 。
虽然夫妻两人已经在一起生活几十年 ， 但泷岛未香对丈夫的爱却依旧未变 ， 她想给丈夫展现出一个完美的自己 ， 而不是丈夫眼中那个胖胖的自己 。 从来没想过要减肥的泷岛未香不知道第一步应该干什么 ， 直到她在别人口中得知健身可以减肥 ， 于是 ， 65岁的泷岛未香第一次鼓足勇气走进健身房 。
健身教练便为她制订了训练计划 ， 她也每天按照健身教练为她量身定做的计划严格训练 。 泷岛未香和其他健身的人不一样 ， 她不会被工作牵绊 ， 所以健身时间非常自由 。 只要泷岛未香一有时间 ， 就会去健身房锻炼 。 健身最重要的就是坚持 ， 而泷岛未香却持之以恒地去到健身房锻炼 ， 或许和她丈夫的刺激有一定关联 。
通过五年的坚持 ， 70岁的泷岛未香的体重从最初的60千克变为45千克 ， 她之前穿的裤子也变得宽松 。 五年时间 ， 一共减去15公斤 ， 这是她不断坚持的结果 。 泷岛未香减肥的愿望实现了 ， 但她并没有放弃健身 ， 在健身的过程中她喜欢上了健身 。 因为健身不仅让她获得了成就感 ， 还让她重新感受到了年轻的感觉 。
泷岛未香体重降到45千克之后决定要练出肌肉 。 她的教练又重新为她量身定做专业的计划 。 有了新的计划 ， 她又开始向着最新的目标前进 。 直到泷岛未香79岁 ， 她的教练突然告诉她 ， 之后她就从一名学员变成一名教练了 。 泷岛未香以为教练在和她开玩笑 ， 经过再三确定 ， 她才意识到教练说的是真的 。
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