冬季健康小常识,冬季健康小常识简短( 五 ) _生活百科

车身用纯棉布擦一擦
还有一部分车主喜欢自己洗车，在洗的时候，尽量将车身每一个部分都浸到水，一方面可顺便冲掉脏污，另一方面，对于粘着性大的尘土也可用水加以软化，在后面的擦洗步骤时便可节省不少力气哦。在冲水时，切勿同时用布擦拭，避免摩擦尘土而刮伤车身。
许多人只要随便拿块干布擦擦就可以了，其实这是不对的，要知道，车身烤漆是相当脆弱的东西，经不起任何硬物的摩擦，所以布中棉质含量愈高，相对就愈柔软，所造成的伤害也就愈小。现在市场上都有专用擦拭布，可以买现成的。想省钱的话也可以用纯棉布代替。车身擦干之后，还可以添购一些如玻璃清洁剂、轮胎蜡等，好好装扮一下爱车。

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2、冬季有哪些健康的养生知识冬季健康的养生知识有哪些1、冬季寒冷我们习惯关紧门窗，这样会使得室内二氧化碳过高，加上汗水分解物等，会严重污染室内空气，人容易感觉头昏、疲劳、恶心等。而且冬季容易发生一氧化碳中毒。冬季保持室内空气流通更有利于养生保健。
2、冬季膳食的营养素最佳比例如下：15%～23%的蛋白质、25%～35%的脂肪、60%～70%的碳水化合物。矿物质摄入量也可以高一些。注意增加维生素C 。多补充动物性食物及大豆，可以满足身体对蛋白质的需求。冬季健康养生小常识还有适当补充油脂，植物油可以占一半以上，还要摄入充足的蔬菜、水果及奶类。
3、冬季寒气袭人，易伤害阳气，冬季养生保健要从敛阴护阳出发。具体的养生小常识有早睡晚起。休息时间充足可以让意志安静，让体内阳气不受干扰。注意背部保暖，避免阳气受损。冬季健康养生小常识还有避寒就暖，尽量待在室内，减少外出。冬天要减少洗澡次数，洗澡时要做好保暖。
4、冬季养生还要适度进补。中医认为虚则补之，寒者温之。冬季健康养生，饮食上要多吃温性、热性且温补食物，帮助提高身体耐寒力。食补要选择蛋白质、维生素丰富的食物。常吃羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子、鲤鱼、虾等。身体虚弱的老人冬季要多吃炖母鸡及瘦肉，可以增强体质。冬季虽然适合养生，但也要注意这些健康养生小常识。切勿盲目进补，反而给身体增加伤害。

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3、冬季养生小知识有哪些冬季养生小知识有哪些
冬天虽然细菌不活跃，但是其他方面却会干扰我们的生活。有经验的老人在冬季都会做好相应的措施，而一些年轻人因为没有太多的生活经验，所以冬季经常会遇到这样那样的烦心事。下面是关于冬季养生小知识有哪些的内容，欢迎阅读！
冬季养生小常识1、防寒措施
一般家庭居室，室温宜保持在15QC―2OoC 。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
冬季养生小常识2、多喝开水
每天要保证喝6―8杯白开水，除了能保持你机体的水分以外还可以促进机体代谢，很多看不到的病原微生物在你多喝几杯白开水的同时被排除体外，还有延缓衰老的作用。