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2、孕妇可喝冰糖银耳雪梨汤吗可以喝不过不要太甜，我在告诉你一些适合孕妇的食品
愿你生一个漂亮，聪明的宝宝
适宜食物
1、主食及豆类的选择
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦牙、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源 。
2、肉蛋奶的选择
猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等 。
3、蔬菜的选择
西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 。
4、水果的选择
苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类 。
其他
（1）虽然菠菜中的草酸影响对钙、锌的吸收 ， 但是能够提供丰富的铁，所以要注意它的烹饪方法和搭配 。
（2）山楂可以刺激子宫的收缩，有自然流产史和先兆流产症状的孕妇在孕期不宜多吃；但是在产后可以多吃以帮助子宫恢复 。
（3）木耳可以降低血液的凝固性 ， 易出现皮下紫斑，临产前的孕妇不宜多吃 。
饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低 。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等 。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育 。
4、怀孕中末期会产生浮肿，这个时候要控制盐分摄入 ， 禁食含盐量过高的食物 ， 如豆腐乳等 。
5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利 。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤 。
7、土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱，主要为龙葵碱和卡茄碱 。其结构与人类的甾体激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似 。如果孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形 。孕妇还是以不吃或少吃土豆为好，特别是不吃长期贮存、发芽、霉变的土豆 。
7、不喝咖啡、浓茶：因为咖啡能导致不孕、骨质疏松、心肌梗塞、高血压和胎儿畸形；茶可能影响孕妇对铁的吸收 。
8、不吸烟：吸烟会影响胎儿供氧 。
9、少量饮酒可以促进睡眠、放松精神、增强食欲，但是饮酒过度会加重孕妇的肝、肾负担 。
参考膳食
1、孕早期
早餐：粳米、牡蛎、芝麻酱、菠菜、番茄、鸡蛋等，如牡蛎粥、麻酱拌菠菜、番茄炒鸡蛋、一杯牛奶；
点心：梨子，如冰糖炖雪梨；
午餐：大米、小米、绿豆芽、猪肝、鲫鱼、鸡肉等 ， 如二米饭、豆芽炒猪肝、海蜇拌黑木耳、榨菜鸡丝汤；
点心：苹果 ， 松子、开心果等坚果若干；
晚餐：枸杞、粳米、香菇、尖笋、芥菜等，如枸杞粥、素炒三鲜、一杯牛奶 。
2、孕中期
早餐：粳米、黑米、茄子等，如黑米粥、蒜茸茄子、一杯牛奶；
点心：橘子或香蕉；
午餐：粳米、豌豆、蚕豆、金华火腿、豆腐、鲫鱼、虾皮、鸡蛋等 ， 如豆仁饭、清炖鲫鱼、虾皮烧豆腐、蛋花汤；
点心：苹果；
晚餐：大米、小米、笋、牛肉等，如二米粥、竹笋烧牛肉、一杯牛奶 。
3、孕晚期
早餐：紫菜、糯米、鸡蛋、生菜、芝麻酱（或别的酱料）、胡萝卜、菠菜、猪肝等，如紫菜包饭、菠菜拌猪肝、一杯牛奶；
点心：枸杞银耳羹，香蕉；
午餐：大米、小米、泥鳅、豆腐、芹菜、鸡肉等，如二米饭、泥鳅炖豆腐、西芹鸡柳；
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