2、患血症者，如吐血、便血等 ， 宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽 ， 可以达到更好的补益效果 。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子；
参考资料来源：人民网―生吃补肾、熟食健脾 板栗虽好却不宜多食
参考资料来源：人民网―细数板栗3大食疗功效 吃栗子的5个必知禁忌
板栗当然可以生吃呢，生的吃起来脆脆的，甜甜的，很好吃 。
板栗味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用 。
板栗生吃的好处：
第一：治疗腰腿无力 ， 起到强筋壮骨作用
第二：保健脾胃，缓解脾虚
第三：治疗糖尿病
可以生吃，买回来后现在阳光下晒一段时间，这样栗子的甜度会增加一些，还方便剥皮
。但不要吃的太多，吃多了不容易消化 。
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3、板栗不可以与什么同食板栗有“肾之果”的美称 ， 具有补虚健脾，补肾强筋，活血止血的功效，是秋季常见的时令坚果 ， 吃板栗有许多禁忌，生吃不易消化，熟食则会胀气 ， 吃多了还容易囤积脂肪，增加体重，接下来介绍板栗不能和什么一起吃 。
1
牛肉
板栗营养丰富 ， 维生素c的含量更是高出苹果的十几倍 ， 而牛肉中的微量金属元素会与栗子中的维生素C发生化学作用，从而破坏其维生素c的营养价值，还有可能生成沉淀物 ， 影响人体消化吸收，所以，板栗不宜与牛肉一起吃 。
2
羊肉
板栗性温，多吃易引起上火便秘，而羊肉是补虚益气之物，性温热，有御风寒 ， 暖肾温中之效，因为羊肉聚阳散寒，本身就很容易引起上火 ， 再与板栗这种性温之物同食 ， 很易引起上火，还有羊肉与板栗都是不易消化的食物，同食只会加重肠胃负担，引起呕吐等不适症状 。
3
豆腐
板栗中含有一定量的草酸物质，而豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质 ， 而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙 。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症，所以不宜同食 。
4
杏仁
杏仁中含有的油脂量较高，油脂润肠，板栗生食则难消化 ， 两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃 。
5
吃板栗的禁忌
1、板栗生吃不易消化，引起消化不良，熟吃则易胀气，所以一次不宜食用过多 。每天食用量不宜超过10个，6-7个为最佳 。
2、板栗宜在两餐之间作为零食食用，不宜在饭前饭后食用，饭前吃影响食欲 ， 易使人饱腹，不想吃主餐，饭后吃则会让机体摄入过多的能量，长期易引起肥胖 。
3、板栗中膳食纤维含量多，虽可促进肠胃蠕动，但是却不易消化吸收，易引起消化不良，吃板栗时应细嚼慢咽，肠胃消化功能不好的人应少吃板栗 。
板栗和什么食物会相克到目前为止还真是没有听说过 。板栗在生活中是非常常见的季节性食物，不至于会有什么相生相克的其他什么食物的 。虽然这样说，但是并不代表吃板栗就没有什么需要注意的事项，接下来就来了解了解吃板栗需要注意的事项 。
把栗子剥开的时候会有这样的感觉：栗子的皮是黏黏的，特别是吃完采用传统手工加工的栗子，手指就会变得黑黑的 ， 尤其是直接剥栗子的那几个手指直接就是黑乎乎的，这些黑乎乎的东西就是焦糖 。这些焦糖哪里来的呢？是在炒栗子的时候来的 ， 炒栗子的时候要放一些圆砂和糖 ， 而圆砂和糖在高温下会发生一系列的反应，继而形成焦糖附着在栗子壳上 。经过高温加工过的焦糖对人体是十分有害的 ， 因此在吃栗子的时候，要把栗子壳上的焦糖擦去 。
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