吃椰蓉的利弊,生吃椰子肉有什么营养价值？会不会很难消化？( 三 ) _生活百科

含维生素B1、B2维生素C维生素E（又名“生育酚）维生素Aβ――胡萝卜素
与VC、Va
都是天然补剂，是脑细胞代谢所不可缺少的。
促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑生产，使肌肤美白；帮助提高人体消化、吸收能力。
促进微血管血液循环，延缓衰老；帮助清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、富有弹性；有助于推迟女性更年期，改善性欲，提高性生产质量。
含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁
铁是造血材料；参与氧的输送和组织呼吸过程。
锌使免疫机能正常化；促进发育；降低酒精在血液中的浓度；促进男士性成熟和生育能力；儿童缺锌食欲不振，味觉异常，生长、发育迟缓，智力低下。
铜与VC是预防“流感”最佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不可缺乏的重要物质。所有这些矿物质都是机体的重要组成成分；保证神经、肌肉的兴奋性；具有特殊的生理功能。
脂肪（椰子肉含脂肪35.3%，椰树椰汁仅含2.3%）
在椰树椰汁中，脂肪呈均质状态，微粒细?。?易被吸收。
碳水化合物
构成机体的重要物质，维持神经系统的功能，给机体供能椰子肉含脂肪35.3%；好消化，祝你好运。
不会；
营养价值如下：
1.椰子肉性味甘平，能补益脾胃，驱绦虫。用于”消疳积，白虫，小儿青瘦，合蜜食“ 。
2.椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的，椰子肉含有丰富的营养素，芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。
3.椰子肉对肺炎，感冒，肺气肿，胃炎，痢疾，肠炎，胆石症，胰腺炎，脑炎，中风，低血压，泌尿系统疾病有辅助治疗的作用。
4.椰子肉还可以亮发，健脑，明目，温肺，益乳，益肝，健脾，和胃，润肠，养颜护肤。

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2、椰蓉吃了会上火吗椰子性平，食用后不易上火，并且还能起到降火的作用。因为椰子中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钾、镁等矿物质，可以纠正脱水和电解质紊乱，能够做到利尿消肿的功效，也可以提高机体免疫力。此外，椰子入胃、脾、大肠经，可以止暑消渴、生津利水，是很好的消暑饮料，所以食用后不会上火。此外，椰子和鸡肉、糯米一起煮制食用，还可以治疗食欲不振、身体虚弱、脾胃倦怠等症状。
首先上火是一种综合因素导致的结果或表现，比如体质状态、近期身体内环境、近期综合营养状况等，不是单一食物会造成的。
早春北方易干燥，南方还尚凉潮，时节地点对不同食物的适应也不一样。
椰蓉，只要适量食用，就不会上火。导致人上火的原因有很多它受空间里干湿度的影响。如果住的房间比较热，也很容易造成上火。只要吃的东西适量，不要太晚吃东西，就不会上火。