2、注意使用耳机的环境 。
在嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，应尽量不要戴耳机 。
3、不建议睡觉听耳机 。
在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激 。同时，如果睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长 。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机 。
入耳式耳机的声音接触面积小 ， 对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较?。?对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较?。影踩?。
参考资料来源：人民网-长期戴耳机竟能导致这种后果 你还不注意吗？
【长期带耳机的危害,长期带耳机会有什么影响？】参考资料来源：人民网-当心：长期使用耳机的危害可不?。?
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