人体抗糖真的是智商税！！
抗糖 是智商税吗？
最近“抗糖丸、抗糖液”风很大
甚至有些姐妹为了抗糖
甚至连水果都不敢吃
为了变美过上“苦行僧”一样的生活
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但是希望大家明白一个概念
抗糖≠不摄入糖分
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什么是糖化？
那么我们首先要了解到的一点
什么是糖化?
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「糖化」指的是「糖化反应」 ， 简单来说 ， 糖分子在我们的体内 ， 会欺负皮肤里的胶原蛋白 ， 影响胶原蛋白的弹性!它会未经酶的“允许” ， 就和蛋白质或脂类等结合在一起 ， 经过一系列化学反应后产生的一种名为“AGEs”的糖化终产物!
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AGEs糖化反应引发的肌肤问题
1、.肌肤老化 过度糖化可导致皮肤弹性消失、松弛 ， 纹理变粗、干燥 ， 继而皱纹登场 。
2、肤色晦暗、色斑等美容问题
3、头发因同样由蛋白质构成 ， 也会逐渐失去弹性与光泽 。
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这些变丑因素导致我们产生了“颜值焦虑” 。
因此抗糖之风悄然走红 。
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加上“抗糖丸”商家的宣传下
很多集美对糖更加深恶痛绝
纷纷加入抗糖大军
戒掉一切糖类摄入
但是一刀切地不摄入任何糖分
首先会减少酶促糖蛋白的合成 ，
造成低血糖、贫血、营养不良等健康问题
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实际上就算我们戒糖
人体依然会进行糖化反应
比如我们每天摄入的米饭、面食等一些食物
进入人体之后
会产生葡萄糖
糖化反应是一种自然规律
所以并不是戒糖
就能减少糖化反应
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糖化和衰老的关系
肌肤糖化与衰老并没有直接关系
尽管糖化会造成肌肤的衰老
但是并不是唯一影响因素
甚至是只占一小部分
因为导致我们肌肤老化的因素有两种
一种是自然老化
从我们出生的那一刻
就是人体一种慢慢老化的过程
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还有一种就是外源性老化
其中包含紫外线照射
吸烟、大气污染等等
其中光源性老化占80%
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抗糖产品是智商税！
所以说是上面很多“抗糖丸、口服液”等产品
真的是一种智商税
大部分产品并没有进行系统化的验证
是否真的有抗糖依据
所以今天你上当了吗？
在变美的路上很多人都走过弯路
今天小姿就来教大家科学抗糖、
想要好皮肤
首先我们需要在饮食上注意
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饮食健康很重要
1.限制游离糖及高GI食物
游离糖:白砂糖、蔗糖、红糖、黑糖、果糖、冰糖等游离糖每日摄入量≤25g
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