1、哈密瓜的功效作用哈密瓜香甜美味，有瓜中之王的美称，其性寒、味甘，归于心、胃两经 。其功效与作用为：
1、哈密瓜有益于心血管健康，因为其富含维生素C和B族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同时其含有钾元素 ， 有助于输送氧气到心脏，以调节体内的水液平衡，还可以预防动脉粥样硬化；
2、研究证明哈密瓜富含有β-萝卜素、类萝卜素，可以降低患白内障的风险，并增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防白内障、老年黄斑性病变的产生；
3、哈密瓜可以增加白细胞活性 ， 提高人体的免疫力，白细胞是人体天然的预防机制 ， 能够防止细菌、病毒的攻击；
4、哈密瓜富有钾离子，能够增加脑血流量，提高血液饱和度 ， 哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经，改善焦虑情绪的作用；
5、哈密瓜中的营养元素具有协同的作用，能够促进人体从尼古丁戒断症状的恢复，是一种很好的戒烟水果，还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A，有助于保护肺的健康；
6、哈密瓜富含各种维生素、微量元素，能促进胶原蛋白的形成，让皮肤更有弹性，并且能够消除雀斑、细纹、皱纹，从而达到美颜美容的作用；
7、哈密瓜的副作用与禁忌：因为哈密瓜性凉，不宜多食用，食用多了容易引起腹泻，而且犯有脚气病、黄疸、腹胀、大便稀溏的人，或者有寒性咳嗽，以及产后的人不宜食用，糖尿病病人也要慎食，肾衰病人应忌食 。
哈密瓜的功效作用主要有以下几个方面 。
一、有益心血管健康的功效 。
哈密瓜的抗凝血性能，可以降低血液粘度，防止血液凝块的形成 。同时，哈密瓜所含的钾元素，它有助于输送氧气到心脏 ， 调节体内的水平衡，预防动脉硬化 。
二、增强免疫力 。
哈密瓜可以增强白细胞活性，从而帮助人体构建一个更好的免疫系统 。
白血球细胞是人体的天然防御机制 ， 防止异物攻击健康细胞 。
三、具有护眼的作用 。
常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜，可以降低患白内障的风险 。哈密瓜富含的类胡萝卜素，可以增强视网膜对紫外线的过滤功能 ， 预防眼睛老年性黄斑的产生 。
四、还能消除来自身体的真菌攻击 。
五、
具有舒缓神经的功效 。
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中 ， 而超氧化物歧化酶 ， 具有调节中枢神经，调节焦虑情绪的作用 。
文章插图
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2、哈密瓜的功效与作用有哪些 有什么食用禁忌1.
哈密瓜（学名：Cucumis
melo
var.
saccharinus） ， 是甜瓜的一个转变 。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆 。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜 。因为味道甜美 。据史料记载，清朝康熙年间，哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，“哈密瓜”便由此得名，并成为新疆甜瓜的总称 。
2.
哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，
还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。瓜蒂瓜籽可入药治病 。每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克 ， 脂肪0.3克 ， 灰分元素2克 。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克 。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍 。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机
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