3、有助于肠蠕动 。萝卜中含有芥子油，可帮助胃肠蠕动，所以冬天吃助肠蠕动，助消化，增加食欲 。
4、防止肥胖 。冬季储存食物，机体补充热量与能量 ， 容易长胖，但萝卜中含有大量膳食纤维，可增加机体饱腹感，预防长肉 。
冬季为什么要吃萝卜
冬季天气寒冷，人体皮肤肌理处于收缩状态，这就导致体内的阳气更加的旺盛 。由于人们活动量减少 ， 出汗散热的机会减少 。而且人们往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这些因素容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象 。这时，如果我们适时地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用 。
寒冷的冬季吃萝卜是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之，这是与契合中医医理的养生经验 。
萝卜营养丰富，药食同源，既是菜中佳肴又是治病良药，还素有“小人参”之称 。从古至今就备受推崇，我国明代著名的医学家李时珍，对萝卜极力推崇 。
冬季为什么要吃饺子
每年农历冬至这一天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭.谚云:"十月一,冬至到,家家户户吃水饺."这种习俗,是因纪念"医圣"张仲景冬至舍药留下的. 张仲景是南阳稂东人,他著伤寒杂病论>,集医家之大成,被厉代医者奉为经典.东汉时他曾任长沙太守,访病施药,大堂行医.后毅然辞官回乡,为乡邻治病.其返乡之时,正是冬季.他看到白河两岸乡亲面黄肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都冻烂了.便让其弟子在南阳东关搭起医棚,支起大锅,在冬至那天舍"祛寒娇耳汤",医治冻疮.人们吃了"娇耳"喝了"祛寒汤",浑身暖和,两耳发热,冻伤的耳朵都治好了.后人学着"娇耳"的样子,包成食物,也叫"饺子"或"扁食". 冬至吃饺子,是不忘"医圣" 张仲景的确"祛寒娇耳汤"之恩.
冬季为什么容易发胖
1、衣服肥 。
2、室温低 。
3、被窝暖 。研究发现，睡眠不足会使人发胖 。
4、不喝水 。冬天人们出汗少，因此饮水量也减少 ， 缺水会导致人变胖 。
5、不愿动 。天气寒冷 ， 很多人会减少户外运动量，导致变胖 。
6、节日多 。
7、心情糟 。冬季是季节性情绪紊乱症的高发期，患者通常感觉身体缺乏能量，爱吃垃圾食品，而且过度睡眠，这些因素都会导致肥胖 。
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3、冬天吃萝卜益处多多,白萝卜对人体有哪些好处? 白萝卜营养价值非常高，在日常生活中适当吃点白萝卜对健康大有益处，新鲜上市的白萝卜营养成分上最为突出的一点，就是含有的水量非常高，可以达到90%以上 ， 同时是一种低热量的蔬菜，代表每100克可食用部分热量仅为20大卡左右，维生素C以及微量元素锌的含量比较高 。除此之外白萝卜中含有的芥子油以及木质素等特殊的成分 ， 有益于呵护身体 。白萝卜对人体有哪些好处？
1.促进消化 。
冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C、膳食纤维可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症 。同时，白萝卜中的含糖化酵素也可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪，帮助消化，提高人们的食欲 。
2.提高免疫系统 ， 美容养颜 。
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