冬天吃萝卜有什么好处,冬天吃萝卜有什么好处( 四 ) _生活百科

白萝卜中含有大量的维生素C和其他的微量元素，这些元素可以有效地提高我们身体的免疫力。而维生素C则可以缓解黑色素沉积，保证我们的肌肤光泽透亮。所以多吃白萝卜，不仅可以提高免疫系统保证身体健康，还可以使我们的皮肤更加光滑透亮。
3.冬天吃萝卜可滋润皮肤。
冬季由于风沙较大，再加上气温骤降，空气寒冷，致使直接接触空气的皮肤毛血管血液循环不畅通，再加上风沙的吹扑，表皮很薄的皮肤更加容易受到伤害，因而出现了红肿，黑紫，粗糙的现象。这时建议多吃水润的食物，萝卜中富含维生素C和锌，常吃萝卜能起到补气养血的作用，帮助保持皮肤细腻滋润，预防肌肤老化。
白萝卜可以补充丰富的维生素和微量元素，可以增强人体抵抗力，也可以起到去除体内的湿气，去除水肿，吃白萝卜也可以起到利尿的作用，可以起到清热降火的作用。
白萝卜能够有效的刺激肠胃的蠕动，促进新陈代谢和排出身体的毒素，有益胃，消食的功效，对于食积，胃胀，扁桃体发炎之类的疾病有非常好的改善作用。
萝卜可以帮助消化，可以补充维生素，只有顺气，益喂消食的功效，能促进胆汁的分泌。
可以清热驱寒，给身体提供丰富的维生素，促进肠胃蠕动，预防消化不良，增加食欲。

文章插图
文章插图
4、冬天白吃萝卜有什么好处1、促消化：冬天天气寒冷，大多数人都缺乏足够的锻炼，加上空气又干燥，所以人体内都会出现燥热症，也很容易就消化不良，还有便秘等症状。白萝卜性凉、行气，入肺、脾经，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘。
2、清肠排毒：白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，通过排出体内废物，还可以改善皮肤出现的皮肤粗糙、粉刺等症状。
3、止咳化痰：中医认为白萝卜味甘性凉，所以吃白萝卜对咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状都是有治疗的功效的，以凉化热，则症可解。嫩肤抗衰老4萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C等各种维生素，而维生素C可以防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩。

文章插图
文章插图
5、冬天常吃白萝卜,对身体有什么好处?在冬天的时候吃萝卜对我们人体的好处也是有非常多的，在这个时候可以从萝卜本身含有营养元素以及萝卜在冬天的时候发挥的功效，两个角度出发来进一步的解释为什么冬天吃萝卜对我们人体健康有莫大的帮助。
首先第一个就是冬天吃萝卜可以起到一个促进消化的作用。因为我们在冬天，由于天气寒冷很少有人还会坚持运动，所以在这个时候人体的新陈代谢就会变得非常非常的慢，如果说我们可以多吃一点萝卜的话，就等于是我们在吃萝卜的过程当中摄入了大量的膳食纤维，与此同时萝卜当中含有大量的水分，能够有效的帮助我们促进肠胃的蠕动。并且对于一些有胃胀气的人来说，可以多吃一点萝卜来达到一个通便排气的作用。
第二个作用就是润肺止咳。因为在冬天的时候，空气当中的水分减少，空气相对来说就会变得非常的干燥，我们的喉咙会经常性，因为这些冷空气而感到干燥从而引起咳嗽。在这个时候由于萝卜里面含有大量的水分，并且萝卜里面的水分能够起到一个生津止咳的作用，如果说我们能够大量食用那么也能够达到一个润肺止咳的好效果。