春捂要捂哪些部位,春捂秋冻，春捂到底是捂哪些部位？一文给你讲清楚( 三 ) _生活百科

因此， “春捂”十分重要，但也切记不要给宝宝“捂过头”，宝宝的衣服和大人的保持一致就可以了。

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4、“春捂”到底“捂”哪里?记住“下厚上薄”原则春捂需要捂的部位是颈项部和膝足部。一个是颈项部，颈项部有风池穴和风府穴是容易中风邪的地方，保护好颈项部可以避免风邪侵袭；另一个是膝足部，都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要。总体来说，“春捂”我们可以遵循“下厚上薄”的原则。
平时应注意“三暖一凉”：
1、背暖：背部保持适度温暖利于体内阳气生发，可预防疾?。跎偈芰垢忻昂秃粑低臣膊〉幕?。腰肚暖：腹部保暖，既能维护胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止因腹部受凉而诱发的消化系统疾病。
2、腿脚暖：脚部皮下脂肪层?。?保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。还易引起关节炎、腰腿痛、痛经等疾病。
一凉是指头部要清凉。如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使人神清气爽。

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5、中医讲坛丨范晓艳:“春捂”到底该咋捂?这三个部位是关键主讲人：山东省中医院心病一科主治医师范晓艳
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 正所谓“一年之计在于春”，春季的季节特点是阳气升发，风气当令，乍暖还寒；在人则是阳亦升发，肝强脾弱，体内郁热。故相应的养生原则就是养阳气，助阳升发；避风寒，清解郁热；养脾胃，防肝克脾。因此，春季的养生应根据其季节特点贯彻到从精神、饮食、起居到运动防病的衣食住行等各个方面去。
衣——适度“春捂”
春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，所谓“春夏养阳”就是这个意思。因此“养阳”就成为春季养生最重要的原则之一。
因此在穿衣方面首先要注重保暖，所谓“春捂秋冻”，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。"春捂"就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说"春天孩儿脸，一天变三变"，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
其次要注意正确理解“春捂” ，做到该捂的捂。
比如背需暖肚需暖足需暖：
1、背部：若背部不得保暖，风、寒外邪则会通过侵袭足太阳经对人体进行干扰，易造成头项僵痛、发烧、全身酸痛、咳嗽等症状；
2、腹部：腹部为肚脐和胃肠部所在，肚脐是人的重要部位，而脾胃最“恶寒喜暖”，因此，要时刻保护好我们的腹部，以免引起腹泻、胃寒、食积等症状；