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3、芝士什么人群不能吃芝士什么人群不能吃?
芝士是奶酪是一种奶制品，然后他也是经过一种发酵的一种食物，她和酸牛奶是有一定的相像之处了，而且它所含有的一些营养价值也是比较丰富的，它含有比较丰富的乳酸菌，这样的话对肠胃是有一定促进消化的作用 。
肠胃不好的人那是一定不要吃这种食物的，因为他们这种食物是比较难消化的 ， 而他们的肠胃本身功能就弱，如果吃的话会对身体不好；而且对于一些老年人，一些肠胃、牙齿还有身体不适或者肾功能比较衰竭的老人呢，尽量也是不要吃的，也对身体非常不好 。
芝士，奶油芝士带有丰富多彩的蛋白及其人体脂肪，能够减轻骨质疏松及其提升身体免疫力 ， 还可以疏通胃肠及其补充钙元素 。还带有非常丰富的磷元素，磷元素在我们人体一起的不能缺少的营养成分 。
芝士可以很有效地增强我们身体的免疫力 ， 使得我们的免疫力的到提升，我们的身体比较脆弱 。而通过免疫力的提高，可以使得我们的身体更加健康，避免一些病毒的入侵，而且它可以保护我们的肠道，对肠道有一定的错误，注意作用，因为他的乳酸菌可以有效的帮助我们排出肠道的垃圾，毒素，更好的帮助身体获得营养，而且还可以很有效地保护到肠道 。这种食物呢，还可以很有效地帮助其到补钙的功效，因为钙质是我们身体不可缺少的一种书，而这种食物更好的帮助到我们得到钙物质 。
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4、芝士常吃对身体有害吗?奶酪吃多不容易消化，不适合肠胃不好的人 ， 但适合体质不好的人 ， 因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养 。
老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利 。
奶酪的营养价值
1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力 ， 促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
4、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低 ， 对心血管健康也有有利的一面；
5、人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿 ， 吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用 。
以上内容参考 人民网-跟营养专家学吃奶酪
人民网-吃奶酪很安全
芝士吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人 。芝士吃多了会容易患上心脑血管疾病 ， 而且还会引起糖尿病和冠心病，而且还会导致蛀牙 ， 芝士里面的成分对于身体会造成极大的伤害，因此，不要过多的吃芝士 。
芝士具有极高营养价值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成 ， 所以其营养价值要比牛奶高 。同样的道理 ， 奶酪的营养价值也比同属于发酵奶制品的酸奶高 。
芝士的营养价值：
1、奶制品是食物补钙的最佳选择 ， 芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 。
2、芝士能增进人体低抗疾病的能力 ， 促进代谢，增强活力 ， 保护眼睛健康并保持肌肤健美 。
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