运动 6个动作帮你减脂，3个月让你的身材瘦下来，体重不反弹( 二 )
5 ， 俯卧开合
这个动作能够锻炼到你的核心肌肉群 ， 运动过程中注意协调性 ， 动作不要太快 。
6 ， 原地跑
【运动 6个动作帮你减脂，3个月让你的身材瘦下来，体重不反弹】这个动作可以作为放松肌肉的运动 ， 但是坚持4组 ， 每组1分钟 ， 也可以达到很好的燃脂效果 。
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